• POL

Tag: porady

  • pokonac-przedni-wiatr

    Jak pokonać przedni wiatr
    Kolarstwo szosowe

    „Nie ma czegoś takiego jak sprzyjający wiatr – wiatr albo jest przeciwko Tobie, albo masz akurat dobry dzień”. Wszyscy cykliści intuicyjnie rozumieją czarny humor Daniela Behrmana – wiatr zauważa się dopiero wtedy, kiedy zaczyna wiać nam w twarz. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek na to, jak…

  • zdrowe-zamienniki-smieciowego-jedzenia-ktore-dobrze-smakuja

    Zdrowe zamienniki śmieciowego jedzenia, które dobrze smakują
    Zdrowie i Trening

    Jest sposób, aby mieć ciastko i zjeść ciastko! Jeżeli wypróbujesz go w kuchni, możesz jeść swoje ulubione potrawy, takie jak pizza, makaron, naleśniki lub dania smażone, bez żadnych negatywnych konsekwencji. Możesz unikać przeciążenia szybkimi węglowodanami, jeść żywność bezglutenową, o niskiej zawartości węglowodanów i wciąż cieszyć…

  • roweroweporady-pl-sposoby-rowerowy-bol-siodelka

    Roweroweporady.pl: Sposoby na rowerowy ból od siodełka
    Zdrowie i Trening

    Jazda na rowerze daje ogromną przyjemność. Niestety, czasami pojawia się problem w postaci bolących czterech liter, nawet po krótkiej przejażdżce. To potrafi skutecznie zniechęcić do jeżdżenia – a nie powinno. W tym poradniku pokażę Wam kilka sprawdzonych sposobów, jak pozbyć się tego problemu.

  • wskazowki-dla-kupujacych-uzywany-rower

    Wskazówki dla kupujących używany rower
    uncategorized

    Niektóre portale, takie jak eBay, Facebook Selling czy Cycling Weekly oferują ochronę na wypadek problemów z Twoją transakcją. Sprzedający są zobowiązani podać swoje dane osobowe, szczegóły finansowe oraz adres, dla zapewnienia większej ochrony klienta ze strony portalu.

  • przygotowac-rower-lotu-samolotem

    Jak przygotować rower do lotu samolotem
    uncategorized

    Chcesz zabrać rower na wakacje lub egzotyczny obóz treningowy? Twój wymarzony wyścig odbywa się za daleko, by dojechać tam samochodem? Być może będzie trzeba zabrać rower do samolotu. Czy lepiej spakować rower do usztywnianej torby czy pokrowca? Jak rozkręcić rower na części i odpowiednio go…

  • kolarze-swiatowej-klasy-specjalne-diety-laura-kenny

    Kolarze światowej klasy i specjalne diety – Laura Kenny
    Zdrowie i Trening

    Wszyscy staramy się w miarę możliwości naśladować najlepszych, czy to w zakresie sprzętu, treningu czy odżywiania. Jeśli lubisz kolarstwo torowe, warto spróbować być jak Laura Kenny (z domu Trott), czterokrotna mistrzyni olimpijska i siedmiokrotna mistrzyni świata w wyścigu drużynowym i omnium. Spójrzmy na jej typowy…

  • wielkie-swieto-rowerzystow-juz-10-wrzesnia

    Bartosz Huzarski: wielkie święto rowerzystów już 10 września!
    Bartosz Huzarski

    Tego dnia w Poznaniu po raz kolejny ruszy wielka kolorowa impreza kolarska spod znaku ŠKODY. Kilka tysięcy rowerzystów na dwóch dystansach w kilkunastu grupach wystartuje, by przetestować swoje siły i możliwości. Škoda Poznań Bike Challenge zbliża się wielkimi krokami, a my postaramy się wspólnie do…

  • wymienic-pedaly-rowerze

    Jak wymienić pedały w rowerze?
    uncategorized

    Wymiana pedałów lub zamontowanie ich w dopiero co kupionym rowerze, to jedna z podstawowych czynności serwisowych. Jeżeli tylko będziesz pamiętać o tym, że jeden z pedałów jest prawy, a drugi lewy i nie można ich ze sobą zamieniać – wszystko pójdzie dobrze. Aby odkręcić lub…

  • 7-typow-rowerzystow-ktorych-lepiej-unikac

    7 typów rowerzystów, których lepiej unikać
    uncategorized

    Z niektórymi ludźmi warto jeździć na rowerze. Jednak są też rowerzyści, których według nas lepiej unikać. Rowerzyści jeżdżący bez świateł po zmroku Podczas jazdy na rowerze czyha na nas wiele zagrożeń. Dlaczego więc niektórzy ludzie narażają się jeszcze bardziej? Rowerzyści jeżdżący nocą bez odpowiedniego oświetlenia…

Więcej artykułów