Na dworze chłód, a zatem czas na zakup zimowego sprzętu. Oto kilka wybranych przez nas propozycji, które pomogą Ci przetrwać zimowy sezon i uniknąć wymówek od treningu.
Co można jeść garściami, a na co uważać? Kiedy sięgać po ciasta, a kiedy lepiej je odpuścić? Dlaczego nie warto odkładać treningu na później i kiedy najlepiej wskoczyć na rower? O walce ze świątecznym obżarstwem specjalnie dla WeLoveCycling opowiada Karolina Kozela-Paszek, dietetyk z wieloletnim doświadczeniem,…
W jaki sposób radzili sobie z żywieniem profesjonalni kolarze w ubiegłym wieku, kiedy nie mieli jeszcze do pomocy sztabu dietetyków? Zwyczajnie kierowali się instynktem i jedli rzeczy, które najlepiej zapełniały żołądek. Być może nieprzypadkowo zapoczątkowano wtedy długą tradycję dostarczania organizmowi energii przez jedzenie chleba i…
Czy jest to niejedzenie śniadań? Czy jedzenie późno w nocy? A może zbyt częste lub nieregularne posiłki? Te nawyki mogą być niekorzystne, ale, w porównaniu ze złym nawykiem numer jeden, to tylko detale. Jeśli chcesz dokonać jednej zmiany, która będzie miała największy wpływ na Twoje…
