Zdrowe odżywianie nie polega na kupowaniu wyszukanych produktów, egzotycznych owoców czy steków z krów, które jedzą wyłącznie świeżą trawę. Na rynku spożywczym istnieje wiele pożywnych i niedrogich produktów, a jeśli wiesz, gdzie ich szukać, kiedy najlepiej je kupować i jak korzystać z najlepszych promocji, to…
Dzisiaj podzielę się z Wami moimi obserwacjami dotyczącymi strachu, czyli emocji bardzo silnie związanej z jazdą na rowerze (w szczególności górskim). Wydawać by się mogło, że w amatorskiej jeździe temat ten nie jest istotny. Doświadczenie pokazało mi, że sytuacja wygląda zgoła inaczej. Przez kilka lat…
Nie jest żadną tajemnicą, że przetworzone jedzenie i fast foody są zazwyczaj tańsze niż zdrowe i świeże produkty, ale to nie znaczy, że zbilansowana dieta jest kosztowna. Jeśli dobrze ją zaplanujesz i skorzystasz z naszych porad i wskazówek, będziesz odżywiać się prawidłowo, a przy okazji…
Istnieje wiele dań, które można uznać za zdrowe śniadanie. Właściwy wybór składników zależy od tego, jak wygląda reszta Twoich posiłków, jak bardzo jesteś aktywny i czy chcesz schudnąć. Jest jednak kilka zasad, które mają zastosowanie w niemal każdym scenariuszu zdrowego śniadania. Zobaczmy jakie. Czy śniadania,…
