Dużo mówimy o zaletach jazdy na rowerze i jest ich faktycznie sporo: poprawia ogólną sprawność fizyczną i korzystnie wpływa na pracę serca, buduje mięśnie, zmniejsza stres, a nawet pomaga walczyć z zespołem stresu pourazowego. Kiedy jednak angażujesz się w sport publicznie, pojawia się ogromna presja,…
Badanie opublikowane przez szpital kliniczny Radboud w czasopiśmie „The Lancet Neurology” pokazuje, że osobom z chorobą Parkinsona we wczesnym stadium może znacząco pomóc jazda na rowerze. Ćwiczenia aerobowe wykonywane na rowerach stacjonarnych są w stanie powstrzymywać postęp choroby równie skutecznie jak najnowsze leki. We…
Większość rowerzystów wie, że odpowiedni napęd energetyczny jest niezbędny podczas treningów, wyścigów i do osiągania lepszych wyników, a mimo to niedostateczna ilość energii nie należy u nich do rzadkości. W tym artykule omówimy niektóre z potencjalnych negatywnych następstw niedoborów energetycznych, sposoby na naprawę powstałych w…
Tegoroczny sezon wyścigowy dobiega końca i wielu rowerzystów zaczyna już myśleć o przyszłym roku. Jeśli nie masz profesjonalnego zespołu lub trenera, który pomógłby Ci ustalić plan, nasza seria artykułów na ten temat jest dla Ciebie. Dowiesz się z nich, jak określać cele sezonowe, budować bloki…
