Dziś z Dominikiem pokażemy Wam, jak może wyglądać poranny rozruch. Obecnie mamy o wiele mniej ruchu i nawet podczas jazdy na rowerze, choć wiąże się ona z dużym wysiłkiem fizycznym, przez większość czasu jesteśmy w jednej pozycji. To sprawia, że „zarastamy” się w tych pozycjach,…
Czy kiedykolwiek słyszałeś o zmęczeniu podniebienia? Wielu kolarzy wytrzymałościowych wie, jak to jest jeść siódmy już żel energetyczny w ciągu dnia, i wcale ich to nie cieszy. Na szczęście naukowcy mogą im pomóc. Badacze z Uniwersytetu w Illinois postanowili sprawdzić, czy ziemniaki mogłyby stać się…
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy z Dominikiem o bólu. Ból to zawsze informacja od naszego organizmu, że dzieje się z nim coś niedobrego. Dolegliwości mogą wynikać z zaniedbań, a także być skutkiem tempa naszego życia. Jak je trafnie zdiagnozować i wyeliminować? Fizjoterapeuta zaczyna od wywiadu, który…
Gdy słyszymy o liczbie watów w nogach profesjonalistów i widzimy ich wysportowane sylwetki, łatwo pomyśleć, że jazda pod górę polega na mocy i masie ciała. Chociaż oczywiście są bardzo ważne, wspinaczka to coś więcej. Przyjrzyjmy się bliżej kilku technikom i metodom, które pomogą poprawić czasy…
