Czy „to” pomoże mi schudnąć? „To zależy” jest bardzo częstą odpowiedzią na większość pytań dotyczących żywienia, ale nie ma powodu do niepokoju. Mamy kilka wskazówek, które zadziałają prawie u każdego, a przynajmniej tak sugerują badania naukowe. Zobaczmy, co mówią o utracie wagi. Wszystko sprowadza się…
Dlaczego tak ważne jest wzmacnianie swojej odporności podczas zimnych i często pozbawionych słońca jesiennych i zimowych dni? Dzięki temu można uniknąć zachorowania oraz konieczności rezygnacji z treningów lub rekreacyjnej jazdy. Już dawno udowodniono, że kilka czynników związanych ze stylem życia odgrywa ważną rolę w przypadku…
Gdy w zaciszu domowym obserwujesz kolarzy biorących udział w Tour de France, wydaje Ci się, że wiesz, co powinni zrobić w przypadku zmęczenia. Ale czy jest to tak samo oczywiste, kiedy to Ty podczas pedałowania musisz sobie poradzić z wyczerpaniem? O tym, jak uniknąć czterech…
Niedawne badanie obejmujące prawie 9000 osób wykazało, że wegetarianie ważą średnio mniej niż ci, którzy jedzą mięso. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy z University Hospital w Lipsku i z Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences próbowali odpowiedzieć na to pytanie. Badanie dotyczyło…
