Akár csak most ismerkedsz a kerékpározással, akár növelni szeretnéd az edzések hosszát, vagy szeretnéd elkerülni és legyőzni a sporttal kapcsolatos gyakori sérüléseket, ha tudod, hogy a tested különböző részei hogyan támogatják a pedálozások erejét, sokat segíthet. Jógatanárként és kerékpárosként első kézből tudom, hogy egy erős…
A legtöbb kerékpáros alig várja a nyarat. Ez az az időszak, amikor elfelejthetik a hideget, a lefagyott ujjakat, a nehezen mozgó izmokat és élvezhetik a kellemes hőmérsékletet egyszerű rövid ujjú mezben és rövidnadrágban. Több világos óra és a munkahelyi szabadság azt is jelenti, hogy több…
Amikor először hallottam a “falhoz támasztott láb” pózról, ki akartam próbálni. Akkoriban épp növeltem az edzéseim számát, de még semmit sem tettem az utána következő elkerülhetetlen fáradtság enyhítéséért. Ráadásul mindig nyitott vagyok valami új dolog kipróbálására, amit bizonyítanak a Google kereséseim is, amelyek olyan kifejezéseket…
