Hosszú hónapok telhetnek el úgy, hogy hétről hétre ugyanazt csináljuk: a monotonitás pedig feszültséget szül. Sokaknak a kerékpározás jelenti a kiszakadást a hétköznapok rutinjából, de mi történik, ha ez a tevékenység is repetitívvé válik?
A stressz lehet pozitív és lehet negatív, valószínűleg mindkét típussal találkoztál már életed során. Utóbbi ellen viszont tenni kell: ha úgy érzed, összecsapnak fejed fölött a hullámok, mozogj! Egy kiadós edzés után máris fényesebben látod majd a dolgokat.
Lehet, hogy még soha nem hallottál róla, de szinte biztos, hogy már tapasztaltad. Az edzés ellentéte. Valahányszor leállsz a szabadságod alatti tekeréssel, télvíz vagy járvány idején, a tested veszít az állóképességéből, izomtömegéből, sebességéből és erejéből. Megfelelő hozzáállás esetén minimális erőfeszítéssel fenntarthatod a kondidat – erre…
Tudjuk, hogy a túlzott cukorfogyasztás árt az egészségnek és még idő előtti halálhoz is vezethet. Egy új kutatás szerint azonban nem az a fő probléma, hogy elhízást és kettes típusú diabéteszt okoz. A londoni egészségügyi intézet szerint a cukor súlyos húgysav-felhalmozódást idézhet elő, ez pedig…
