Lehet, hogy még soha nem hallottál róla, de szinte biztos, hogy már tapasztaltad. Az edzés ellentéte. Valahányszor leállsz a szabadságod alatti tekeréssel, télvíz vagy járvány idején, a tested veszít az állóképességéből, izomtömegéből, sebességéből és erejéből. Megfelelő hozzáállás esetén minimális erőfeszítéssel fenntarthatod a kondidat – erre…
Tudjuk, hogy a túlzott cukorfogyasztás árt az egészségnek és még idő előtti halálhoz is vezethet. Egy új kutatás szerint azonban nem az a fő probléma, hogy elhízást és kettes típusú diabéteszt okoz. A londoni egészségügyi intézet szerint a cukor súlyos húgysav-felhalmozódást idézhet elő, ez pedig…
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy ha egész nap az irodában ülünk, nagyon oda kell figyelnünk arra, hogy valahogy ellensúlyozzuk a rossz testtartást és a mozgáshiányt. Napi nyolc óra gép vagy telefon fölé hajlás mellett, ha még a biciklikormányra is ráhajolsz – mintegy pihenésképp – annak…
