A koppenhágai egyetem sporttal, mozgással és táplálkozással foglalkozó karának kutatói hat, 26 és 28 év közötti, egészséges férfi bevonásával végeztek kísérletet, mely során 8-11 perces kerékpárutakra küldték őket. Megvizsgálták az izmaikat és a vérüket az edzés előtt és után is, és változást tapasztaltak az ubiquitin fehérje aktivitásában.
A tekerés növeli az enzim-aktivitást
A kutatás alátámasztotta, hogy már egy rövid tekerés is jelentősen növeli a fehérje aktivitását. Az ubiquitin bizonyos fehérjék termelés-lebontás egyensúlyáért felel, így nagy jelentősége van a daganatok, és az immun- és idegrendszeri betegségek megelőzésében, hiszen elősegíti a káros fehérjék lebomlását. Így tartja egészségesen az izmainkat is: amikor aktivizálódik, intenzívebben dolgozik, így a nem megfelelő fehérjék helyére új, egészséges molekulák kerülnek.
„Az elhasznált fehérjék eltávolításának számos módja van, ezek egyike a „programozott sejthalál”, ami az ubiquitinnek köszönhető. Ez egy kisméretű fehérje. A folyamat során a lebontásra kijelölt fehérje megjelölődik, vagyis több ubiquitin is hozzákapcsolódik, majd a proteaszóma nevű fehérjekomplexbe jut, ahol rövid peptidekké darabolódik. Ezek a peptidek újrafelhasználhatók a fehérje-szintézis során. Az ubiquitin tehát nagyon fontos szerepet játszik a szervezet fehérje-körforgásában.” – magyarázta Erik Richter professzor.
Újabb bizonyíték, hogy a mozgás egészséges
Ezek az eredmények megerősítik, amit a mozgásról gondolunk. „Alapvetően azt magyarázza a kutatás, hogy miért is egészséges a fizikai aktivitás. Az izmok használata önmagában elég, ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, és ez egy csodálatos folyamat” – tette hozzá a tanulmány társszerzője, Jørgen Wojtaszewski professzor.
Rengeteg előnye van annak, ha sportolunk. Nem csak a fittségről van szó, számos betegség kialakulását is megelőzhetjük a rendszeres testmozgással. Az elfogyasztott szénhidrátok többsége az izmokban tárolódik, így egészségük befolyásolja szénhidrát-feldolgozásunkat is. Az a tény, hogy a testmozgás segíti az izmok épen tartását, azt jelenti, hogy az anyagcserénkre is hatással van, így a sport segít megelőzni a metabolikus betegségek kialakulását is.
