Először belépni egy edzőterembe félelmetes lehet, különösen, ha nem vagyunk jártasak a súlyzók és edzőpadok világában. Valljuk be, a biciklisek nem sok súlyt emelgetnek, hiába tudják, hogy az erősítés segít jobb sportolóvá válni és elkerülni a sérüléseket. De a kondizást is, mint minden mást, csak…
A Saskatchewani Egyetem kutatói kísérleteik során azt szerették volna kideríteni, hogy az arcmaszk viselése beltéri kerékpározás közben befolyásolja-e a teljesítményt vagy sem. Vizsgáljuk meg közelebbről, mit találtak!
Segíteni fog a következő pár tanács lefogyni? Attól függ. Ez egy nagyon gyakori válasz, ami minden, táplálkozással kapcsolatos kérdésre jó. De nem szabad kétségbe esni! Vannak olyan dolgok, amik általánosan mindenkinél működnek, legalábbis erre utalnak a kutatások. Nézzük, hogyan segítenek ezek a fogyásban!
