Jobb, ha szombaton megteszünk egy 5 órás utat, majd vasárnap pihenőnapot tartunk, vagy inkább mindkét nap tekerjünk 2,5 órát? Mindkét verzióhoz találunk érdekes érveket. Vizsgáljuk meg, miért jobb két rövidebb út, mint egy hosszú!
Nagyon sokat hallunk manapság a fehérjékről, úgy tűnik, minden egészséges termék tele van velük – de vajon neked is szükséged van rájuk? A növényi fehérje a jobb? Mennyit kell belőlük bevinni? Szerencsére vannak olyan tudományos válaszok, amik szinte mindenkire igazak.
Először belépni egy edzőterembe félelmetes lehet, különösen, ha nem vagyunk jártasak a súlyzók és edzőpadok világában. Valljuk be, a biciklisek nem sok súlyt emelgetnek, hiába tudják, hogy az erősítés segít jobb sportolóvá válni és elkerülni a sérüléseket. De a kondizást is, mint minden mást, csak…
A Saskatchewani Egyetem kutatói kísérleteik során azt szerették volna kideríteni, hogy az arcmaszk viselése beltéri kerékpározás közben befolyásolja-e a teljesítményt vagy sem. Vizsgáljuk meg közelebbről, mit találtak!
