Mostanra már elhomályosodtak az újévi fogadalmak, a tavasz pedig a megújulás szimbóluma, tehát itt az ideje újra átvizsgálni az életvitelünket! Képesek vagyunk ragaszkodni jó szokásainkhoz? Segítenek ezek abban, hogy boldogok legyünk? Ha a válasz ezekre a kérdésekre nem, ennek az lehet az oka, hogy a…
Az egyre melegedő idő a kerékpáros szezon beköszöntét jelzi. Minden bringásnak kedve támad a napsütésben új utakat felfedezni. Könnyen megfeledkezhetünk ilyenkor a már jól bevált szokásokról és a megfelelő előkészületekről. Cikksorozatunkban áttekintjük a tipikus hibákat, amiket hajlamosak vagyunk szezon elején elkövetni. Kezdjük a táplálkozással!
Egy új tanulmány szerint az étrend jelentős hatással van a kognitív funkcióinkra, idősebb korunkban is. Mindannyian szeretnénk mentálisan is egészségesek maradni, ameddig csak lehetséges. Jó hír tehát, hogy vannak olyan ételek, amik nem csak, hogy segítenek ebben, de még finomak is.
