A világnak minél több kerékpárosra van szüksége, most induló sorozatunkkal pedig pont ezen dolgozunk! Nézzük meg, hogyan lehet új embereket rávenni a biciklizésre és hogyan érdemes megtervezni az első utat ahhoz, hogy hosszú távú szenvedéllyé válhasson. Minél több embert látunk két keréken, annál jobb! Vágjunk…
Az izgalmas és motiváló célok kitűzésénél már csak az elérésük jobb érzés. Azonban nem szabad túlságosan ráfeszülni a teljesítményünkre, még a végén a mozgás örömét bűntudat váltja fel, ha nem úgy alakul valami, ahogy elterveztük. Kihagyott edzések miatti szorongás, hullámzó teljesítmény és fizikai sérülések –…
Egy új kerékpáros szezonban, azon kívül, hogy sokat tudunk a szabadban lenni, a legjobb dolog a versenyzés. A késztetés, hogy végre kijuss a négy fal közül és rajthoz állj azonban problémát is jelenthet. Vegyük végig, hogyan lehet elkerülni ezt a gyakori szezon eleji hibát!
Mi a fontosabb: fizikailag aktívnak maradni vagy lefogyni az ideális testsúlyig? Egy új tanulmány célja az extra testtömeg és a fizikai aktivitás egészségére gyakorolt hatásainak összehasonlítása. Lássuk, mit jelent ez számodra!
