Amellett, hogy rendszeresen mozogsz, például hetente néhányszor elmész biciklizni, biztosan azt is tudod, hogy az alvás mennyire fontos ahhoz, hogy egészséges maradj, és figyelsz rá, hogy elég időt tölts a takaró alatt. De vajon túlzásba lehet vinni a szundítást? Rossz hír a lustálkodás szerelmeseinek: egy…
Ha otthon főzünk pénzt takarítunk meg összehozzuk a családot. Új kutatások szerint sokkal egészségesebb, mint rendszeresen étteremben étkezni. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet az otthoni főzésből és hogyan bővíthetjük a lehetőségeinket a szabadban történő étkezések során!
Gyalog vagy két keréken jobb felfedezni a világot? Úgy tűnhet, hogy nem fair összehasonlítani a túrázást és a kerékpározást, a bikepacking népszerűségének növekedésével viszont mégis érdekessé vált ez a kérdés. Vessünk csak rá egy pillantást!
Ha az első ösztönöd azt súgja, hogy azonnal vízért nyúlj, ha begörcsöl valamelyik izmod, érdemes átgondolnod a dolgot. Új kutatások szerint ha víz helyett elektrolitokat fogyasztasz, akkor megelőzheted az izomgörcsöket. Lássuk, hogyan is működik ez!
