Hiljutised artiklid
Nähtamatu Lava – profitreeningute sobitamine igapäevaellu: jälgi Ewa Zwolskat, kui ta valmistub L’Étape Poland sõiduks
The Unseen Stage- Nähtamatu Lava on Škoda We Love Cyclingu projekt, mis jälgib nelja harrastusratturit – kangelast, kes valmistuvad neljaks erinevaks L’Étape’i etapi sõiduks, tasakaalustades süsteemset treeningut igapäevaelu, töö, kohustuste ja pereelu vahel. See on pilguheit rattaspordi sellesse osasse, mida enamik sõitjaid hästi tunneb: need…
Van Aert seljatas Pogačari ja võitis kaootilise, dramaatilise ning põneva Paris-Roubaix’ sõidu
Wout van Aert saavutas oma aasta esimese võidu ühel viimase aja – kui mitte ajaloo – kõige dramaatilisemal ja põnevamal ühepäevasõidul. Esikoht otsustati velodroomil lõpusprindiga. Eeldatava favoriit Tadej Pogačar (UAE Team Emirates–XRG) pidi tunnistama kaotust ja seda 130-aastase ajaloo kiireimal (48,91 km/h) Paris-Roubaix´l. See sõit…
Miks aprill on ületreeningu seisukohalt kõige ohtlikum kuu
Aprill ei tundu paberil ohtlik. Hooaeg on alles hoogu sisse saamas ning suurimad tipud on veel ees. Kuid rääkige treeneritega, sirvige Stravat või kuulake tähelepanelikult mis tahes grupisõidul ja joonistub välja muster: aprill on aeg, kus paljud ratturid end vaikselt “katki sõidavad”.
Roosa müra vs. kõrvatropid: kumb on uinumiseks ja uneks parim?
Jalgratturite jaoks on uni sama oluline kui treening. Segavate helide blokeerimine aitab paljudel kergemini uinuda. Uus uuring võrdleb kahte populaarset lahendust: roosat müra ja kõrvatroppe. Vaatame lähemalt, kumb neist peale jääb.
Mis juhtub siis, kui sööd mets-mustikaid kuus nädalat järjest
Kujutage ette tillukest hapukat marja, mis on tuhandeid aastaid vaikselt tervisele kasulikku väge kogunud. Nüüd on teadus jõudmas järele sellele, mida pärimusmeditsiin on ammu teadnud: mets-mustikad pole lihtsalt maitsvad, vaid võivad olla looduse üks tõhusamaid vahepalasid teie südamele, ajule ja isegi soolestikule.
Maailmameistrite triumf San Remos: Pogačar ja Kopecky krooniti Via Romal Milano – San Remo võitjateks
Möödunud nädalavahetus rattamaailma ühel ikoonilisemal võidusõidul Milano–San Remo kuulus vaieldamatult maailmameistri särke kandnud sõitjatele. Nii meeste kui naiste arvestuses suutsid valitsevad maailmameistrid Tadej Pogačar ja Lotte Kopecky kukkumiste kiuste võidutseda ajaloolisel Via Romal, tõestades oma absoluutset domineerimist tänapäeva rattaspordis.
Kimchi ja hapukapsas turgutavad uuringute kohaselt otseselt sinu immuunsüsteemi
Teadus kinnitab nüüd seda, mida pärimuslik tarkus on pikalt väitnud: Korea kultuslik fermenteeritud toit kimchi ja Eesti oma värske hapukapsas võib tugevdada sinu immuunsüsteemi ilma seda liigselt stimuleerimata. Vaatame lähemalt.
Traditsioonid, mis muutsid kevadklassikud puutumatuks
Professionaalsest jalgrattaspordist on saanud täiuslikult konstrueeritud ala. Jalgrattaid testitakse tuuletunnelites, toitumine on välja arvutatud grammi täpsusega ja iga pingutust mõõdetakse vattides. Seejärel saabub märts ning mingil kummalisel põhjusel otsustavad ala parimad visata kõik kaasaegsed eelised aknast välja ja pöörduda tagasi võidusõidu juurde võimatutes tingimustes, täpselt…
Neli tähelepanekut 2026. aasta Tirreno-Adriatico tuurilt
Seitsmepäevase võidusõidu vältel ei tekkinud kordagi hetke, mil Isaac del Toro (UAE Team Emirates–XRG) ei oleks näinud välja kui vääramatu võitja. Seda isegi mitte siis, kui tema hea sõber ja konkurent Giulio Pellizzari (Red Bull–BORA–hansgrohe) tõusis neljapäevase neljanda etapi järel tänu teise koha boonussekunditele üldarvestuse…
Väikesed muudatused mis võivad sulle uuel hooajal tuua suurt edu
Saavutustele orienteeritud ratturite püüdlused eelmise hooaja tulemusi ületada viivad sageli marginaalsese võitude (marginal gains) ja ebatavaliste nippide otsimiseni. Ometi ei tule kõige olulisemad arenguhüpped tavaliselt uusimatest vidinatest või nišitehnikatest. Selle asemel peituvad need põhitõdede omandamises. Sel aastal keskendu nende nelja valdkonna täiustamisele, et saavutada oma…
Kuidas taastuda õigesti (kui sa ei ole proff)
Jalgrattaspordi taastumisnõuanded tuginevad tavaliselt ühele eeldusele: et sportlasena tegutsemine ongi sinu töö.
Strade Bianche 2026: Pogačari rekordiline soolosõit ja Chabbey dramaatiline võit
Tadej Pogačar tegi Strade Bianchel seda, mida ta alati teeb – ta ründas üksinda ja jättis konkurendid teeäärset valget tolmu neelama, saades esimeseks ratturiks, kes on võitnud selle sõidu neli korda ja kolm korda järjest.