La Vuelta a España 2026 põnevust!

Soovitame

• 

  Epiq hetked, mida mõistavad vaid jalgratturid

  16/07/2026 kell 11:225 minuti lugemine

  Maanteesõit

  Jalgrattasõit on täis hetki, mis ei tundu tavainimestele üldse loogilised. Proovi selgitada kolleegile, miks sa oled vaimustuses, kui ilmateade lubas 80% tõenäosusega vihma, kuid tegelikkuses paistab ere päike. Räägi oma elukaaslasele võõrast, kes vedas koos sinuga 20 kilomeetrit kordamööda, ilma et te oleksite omavahel sõnagi…

• 

  UCI võistlustoitumise projekt: vedelikutarbimise teaduse areng

  13/07/2026 kell 01:024 minuti lugemine

  Tervis & trenn

  Kuigi peletoni süsivesikute revolutsioon on röövinud peatähelepanu, on vaiksem areng toimunud selles, kuidas ratturid oma vedelikutarbimist juhivad. Möödas on need päevad, mil jalgrattaspordis oli ainsaks juhiseks jäik reegel “joo siis, kui on janu”. Tänapäeval on rattaspordi vedelikutarbimine teaduspõhine, kontekstist sõltuv ja täpselt kohandatud ala nõudmistele.

• 

  UCI võistlustoitumise projekt: läbimurre võimsuse ja kaalu suhtes

  13/07/2026 kell 12:454 minuti lugemine

  Tervis & trenn

  Jalgrattaspordis on võimsus oluline, kuid kaal on selle varjatud partner. UCI sporditoitumise projekt tõi selgust sooritusvõime ühte kriitilisemasse, kuid valesti mõistetud aspekti: võimsuse ja kaalu suhtesse. Mägedespetsialistidele, mitmepäevasõitude üldvõitjatele ja kõigile, kes on kunagi järskudel tõusudel kannatanud, on see suhe mis määratleb sinu tulemuse. Kas…

• 

  Kas leib võib kehakaalu tõsta isegi siis, kui sa ei tarbi liigselt kaloreid?

  06/07/2026 kell 11:074 minuti lugemine

  Tervis & trenn

  Leib ja sai on olnud sajandeid toidulaua põhiosaks, kuid rasvumise määrade tõustes püstitavad teadlased küsimuse, kas meie sõltuvus süsivesikuerikastest toitudest nagu leib, riis ja pasta võib siin rolli mängida. Osaka Metropoli Ülikooli uus uuring näitab, kuidas süsivesikud võivad kehakaalu tõusu ja ainevahetust ootamatul viisil mõjutada…