• EST

Tere tulemast esiritta

NähtamatuLava

Neli harrastusratturit. Kolm kuud ettevalmistust. Üks ühine unistus. Jälgi teekonda

Kõigile meeldivad edulood, kuid vähesed näevad, mida nende saavutamine tegelikult nõuab.

Koos meie Kangelastega heidame ausa ja vahetu pilgu kolmele harrastusratturile, kes püüavad jõuda L’Étape finišisse – ükskõik, mida igapäevaelu teele toob.

See pole võitlus kollase särgi nimel – see on väljakutse neile, kes on valmis oma tahtejõudu proovile panema. Kas nad inspireerivad ka sind?

L'Etape logo

01. Tutvu osalejatega

Kangelane Ewa

Ewa sõnul peab ta uuesti hoo sisse saama, rutiinist välja murdma ja midagi uut proovima. L’Étape paelub teda ning on ideaalne väljakutse selle saavutamiseks. Harrastusratturina, kes sõitis hiljuti 1000 km läbi Poola, tunneb ta end valmis andma endast kõik. Tema suurimaks motivaatoriks on visadus. Samal ajal töötab ta ööpäevaringselt mägimajas, mille kaasomanik ta on.

instagram Jälgi Ewa

KOGUKONNA USALDUS

87% Usaldus

HÄÄLETA JA VÕIDA HÄÄLETA JA VÕIDA

  • Võistlus

    L’Étape Poland

    14/06 2026

    • Pikkus

      161 cm

    • Kaal

      63 kg

    • FTP

      N/A

  • Ratas

    Superior RR 9.5

Kangelane Markko

Markkol on selles väljakutses eelis: tal on juba kolm L’Étape’i seljataga. Ta on kirglik rattamatkaja ja tehnilise MTB harrastaja ning tunneb hästi ranget treeningkava. Ta teab, et selle aasta L’Étape saab olema karm – kuid plaanib selle siiski läbida „ilma jalga maha panemata“. Siiski võivad Markko edu ohustada mitmed tegurid: ajaplaneerimine, põlvevigastus ja üldine pikaajaline tervis.

instagram Jälgi Markko

KOGUKONNA USALDUS

97% Usaldus

HÄÄLETA JA VÕIDA HÄÄLETA JA VÕIDA

  • Võistlus

    L’Étape du Tour

    19/07 2026

    • Pikkus

      181 cm

    • Kaal

      86 kg

    • FTP

      255 w

  • Ratas

    Superior RR 9.5

Kangelane Melanie

Melaniel sa küllalt erinevatele väljakutsetele "EI" ütlemisest , hirmust võistelda ja hirmust teiste antud hinnangute ees. Olles kogu elu spordis tundnud, et ta ei ole piisavalt hea, otsustas ta osaleda L'Étape'il, et kogeda julgust, distsipliini ja isiklikku arengut. Ta on tugev suusatamises ja MTB-s, kuid maanteeratas on talle suhteliselt uus. Treeningud peab ta sobitama tiheda pere‑ ja töögraafikuga.

instagram Jälgi Melanie

KOGUKONNA USALDUS

0% Usaldus

  • Võistlus

    L’Étape Czech Republic

    02/10 2026

    • Pikkus

      159 cm

    • Kaal

      58 kg

    • FTP

      N/A

  • Ratas

    Superior RR 9.5

Kangelane George

George kirjeldab end inimesena, kellel on raske tõelisest väljakutsest keelduda. L’Étape'i atmosfäär on teda alati magnetina tõmmanud, mistõttu paneb ta kõrvale XC, enduro ja downhill võistlemise ning võtab seekord tõsiselt ette maanteeratta. Ta usub, et tal pole selles väljakutses erilisi piiranguid – ta on noor ja tal on vähe kohustusi.

instagram Jälgi George

KOGUKONNA USALDUS

0% Usaldus

  • Võistlus

    L’Étape Dubai

    31/01 2027

    • Pikkus

      173 cm

    • Kaal

      68 kg

    • FTP

      337 w

  • Ratas

    Škoda bike

02. KANGELASE TREENINGUD REAALAJAS

Ewa reel

Distants

47% 578 / 1240km

Tõusumeetrid

61% 4710 / 7680m

Koguaeg

33% 26:12 / 80h
strava

Afternoon Ride

  • Distants

    25.20 km

  • Kiirus

    21.7 km/h

  • Aeg

    1h 9m

Vaata Stravas

Sisu ei ole praegu saadaval

02. KANGELASE TREENINGUD REAALAJAS

Markko reel

Distants

46% 1157 / 2500km

Tõusumeetrid

46% 4649 / 10000m

Koguaeg

43% 43:06 / 100h
strava

Cycling

  • Distants

    63.20 km

  • Kiirus

    30.1 km/h

  • Aeg

    2h 5m

Vaata Stravas

Sisu ei ole praegu saadaval

02. KANGELASE TREENINGUD REAALAJAS

Sisu ei ole praegu saadaval

Distants

0% 0 / 999km

Tõusumeetrid

0% 0 / 999m

Koguaeg

0% 0:00 / 999h
strava

Treening ei ole veel alanud.

Sisu ei ole praegu saadaval

02. KANGELASE TREENINGUD REAALAJAS

Sisu ei ole praegu saadaval

Distants

0% 0 / 999km

Tõusumeetrid

0% 0 / 999m

Koguaeg

0% 0:00 / 999h
strava

Treening ei ole veel alanud.

Sisu ei ole praegu saadaval

03. PROTOKOLL

peaks

Kangelase treeningplaanid on koostanud ja loonud TrainingPeaks.

Töö kiirusega

3 treeningut

  • Treeningumaht: 7–8 tundi
  • Põhitreening: 3–4 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 10–20 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul on eesmärk arendada ühtlase käiguga sõitu ja koordinatsiooni. Need treeningud aitavad sul sõita tõhusamalt ja säästa lihasmassi, et vähendada pingutust.

  • nädalad 1

  • nädalad 2

  • nädalad 3

  • nädalad 4

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

Töö jõu suurendamiseks

3 treeningut

  • Treeningumaht: 7–12 tundi
  • Põhitreening: 4–6 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 20–40 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul on eesmärk arendada lihasjõudu. See on hädavajalik, et tulla toime võistluse kõige järsemate lõikudega.

  • nädalad 5

  • nädalad 6

  • nädalad 7

  • nädalad 8

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

Töö võimsusega

3 treeningut

  • Treeningumaht: 10–15 tundi
  • Põhitreening: 5–6 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 30–60 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul ühendame kiiruse jõuga = tulemuseks võimsus.

  • nädalad 9

  • nädalad 10

  • nädalad 11

  • nädalad 12

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

TAHAD PROOVIDA?

Laadi kõik plaanid alla oma seadmetesse.

Külasta TrainingPeaksi

03. PROTOKOLL

peaks

Kangelase treeningplaanid on koostanud ja loonud TrainingPeaks.

Töö kiirusega

3 treeningut

  • Treeningumaht: 7–8 tundi
  • Põhitreening: 3–4 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 10–20 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul on eesmärk arendada ühtlase käiguga sõitu ja koordinatsiooni. Need treeningud aitavad sul sõita tõhusamalt ja säästa lihasmassi, et vähendada pingutust.

  • nädalad 1

  • nädalad 2

  • nädalad 3

  • nädalad 4

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

Töö jõu suurendamiseks

3 treeningut

  • Treeningumaht: 7–12 tundi
  • Põhitreening: 4–6 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 20–40 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul on eesmärk arendada lihasjõudu. See on hädavajalik, et tulla toime võistluse kõige järsemate lõikudega.

  • nädalad 5

  • nädalad 6

  • nädalad 7

  • nädalad 8

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

Töö võimsusega

3 treeningut

  • Treeningumaht: 10–15 tundi
  • Põhitreening: 5–6 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 30–60 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul ühendame kiiruse jõuga = tulemuseks võimsus.

  • nädalad 9

  • nädalad 10

  • nädalad 11

  • nädalad 12

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

TAHAD PROOVIDA?

Laadi kõik plaanid alla oma seadmetesse.

Külasta TrainingPeaksi

03. PROTOKOLL

peaks

Kangelase treeningplaanid on koostanud ja loonud TrainingPeaks.

Töö kiirusega

3 treeningut

  • Treeningumaht: 7–8 tundi
  • Põhitreening: 3–4 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 10–20 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul on eesmärk arendada ühtlase käiguga sõitu ja koordinatsiooni. Need treeningud aitavad sul sõita tõhusamalt ja säästa lihasmassi, et vähendada pingutust.

  • nädalad 1

  • nädalad 2

  • nädalad 3

  • nädalad 4

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

Töö jõu suurendamiseks

3 treeningut

  • Treeningumaht: 7–12 tundi
  • Põhitreening: 4–6 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 20–40 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul on eesmärk arendada lihasjõudu. See on hädavajalik, et tulla toime võistluse kõige järsemate lõikudega.

  • nädalad 5

  • nädalad 6

  • nädalad 7

  • nädalad 8

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

Töö võimsusega

3 treeningut

  • Treeningumaht: 10–15 tundi
  • Põhitreening: 5–6 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 30–60 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul ühendame kiiruse jõuga = tulemuseks võimsus.

  • nädalad 9

  • nädalad 10

  • nädalad 11

  • nädalad 12

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

TAHAD PROOVIDA?

Laadi kõik plaanid alla oma seadmetesse.

Külasta TrainingPeaksi

03. PROTOKOLL

peaks

Kangelase treeningplaanid on koostanud ja loonud TrainingPeaks.

Töö kiirusega

3 treeningut

  • Treeningumaht: 7–8 tundi
  • Põhitreening: 3–4 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 10–20 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul on eesmärk arendada ühtlase käiguga sõitu ja koordinatsiooni. Need treeningud aitavad sul sõita tõhusamalt ja säästa lihasmassi, et vähendada pingutust.

  • nädalad 1

  • nädalad 2

  • nädalad 3

  • nädalad 4

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

Töö jõu suurendamiseks

3 treeningut

  • Treeningumaht: 7–12 tundi
  • Põhitreening: 4–6 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 20–40 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul on eesmärk arendada lihasjõudu. See on hädavajalik, et tulla toime võistluse kõige järsemate lõikudega.

  • nädalad 5

  • nädalad 6

  • nädalad 7

  • nädalad 8

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

Töö võimsusega

3 treeningut

  • Treeningumaht: 10–15 tundi
  • Põhitreening: 5–6 tundi
  • Pikk intensiivne treening: 30–60 minutit pingutust
  • Mäetreening: sel kuul ühendame kiiruse jõuga = tulemuseks võimsus.

  • nädalad 9

  • nädalad 10

  • nädalad 11

  • nädalad 12

Taastumine ja kohanemine Madal intensiivsus Keskmine intensiivsus Kõrge intensiivsus

TAHAD PROOVIDA?

Laadi kõik plaanid alla oma seadmetesse.

Külasta TrainingPeaksi

Taustajõud määravad tulemuse

ŠKODA KODIAQ. Ruumikas ja usaldusväärne linnamaastur.

Üks Nähtamatule Lavale ja Kangelase ametlikest abisõidukitest.

VAATA KODIAQ

Taustajõud määravad tulemuse

Škoda Octavia. Ajatu klassika, mis on alati sinu kõrval.

Üks Nähtamatule Lavale ja Kangelase ametlikest abisõidukitest.

VAATA OCTAVIA

Taustajõud määravad tulemuse

ŠKODA KODIAQ. Ruumikas ja usaldusväärne linnamaastur.

Üks Nähtamatule Lavale ja Kangelase ametlikest abisõidukitest.

VAATA KODIAQ

Taustajõud määravad tulemuse

ŠKODA KODIAQ. Ruumikas ja usaldusväärne linnamaastur.

Üks Nähtamatule Lavale ja Kangelase ametlikest abisõidukitest.

VAATA KODIAQ

NÄITA OMA USALDUST JA VÕIDA

Arva õigesti Kangelase tulemus ja osale auhinnaloosis.

1

PEAAUHIND

Tippklassi Superior maanteeratas

25

LOHUTUSAUHIND

25× TrainingPeaks´i aastast tellimust 25 õnnelikule vastajale

1

PEAAUHIND

Tippklassi Superior maanteeratas

25

LOHUTUSAUHIND

25× TrainingPeaks´i aastast tellimust 25 õnnelikule vastajale

1

PEAAUHIND

Tippklassi Superior maanteeratas

25

LOHUTUSAUHIND

25× TrainingPeaks´i aastast tellimust 25 õnnelikule vastajale

1

PEAAUHIND

Tippklassi Superior maanteeratas

25

LOHUTUSAUHIND

25× TrainingPeaks´i aastast tellimust 25 õnnelikule vastajale

Kas Ewa avastab, et mägimaja manageerimine ja karm treening ei sobi kokku, või saavutab ta siiski eesmärgi?

Andmed ei ole hetkel kättesaadavad.

Kas Melanie suudab astuda välja oma mugavustsoonist ja lõpetada oma esimese rattavõistluse, ilma et tema isiklik elu laguneks?

Kas sinu arvates on George'i ootused enda ja oma vastupidavuse suhtes realistlikud, arvestades tema ulatuslikku võidusõidukogemust?

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Saates oma e‑posti aadressi, nõustun tingimuste ja reeglitega.