Po 20 rokoch cestnej cyklistiky som si kúpil svoj prvý trailový bicykel – a úprimne, som nadšený. Pamätám si horskú cyklistiku ešte z detstva. Bola to veľká zábava, no nemal som ani tušenie, aký obrovský pokrok za posledné dve dekády horské bicykle urobili. Dovoľte mi…
Pre mnohých z nás je predstava, že naše ratolesti budú s nami tráviť chvíle na dvoch kolesách, skutočne výnimočná a hodnotná. Avšak táto predstava ostane iba v teoretickej rovine, ak nebudeme vedieť, ako deti získať pre cyklistiku. Nie je totiž samozrejmosťou, že deti sú uchvátené…
Nie každý si môže dovoliť osobného výživového poradcu – a aj keby mohol, nájsť toho správneho nie je jednoduché. Čo keby ste mali k dispozícii podobnú službu zadarmo, priamo vo svojom počítači alebo telefóne? V tomto článku vám ukážem, ako krok za krokom nasmerovať umelú…
Myšlienka, že vytvorenie návyku trvá len 21 dní, sa už dlho šíri v literatúre aj medzi ľuďmi. Výskum z University of South Australia však toto tvrdenie vyvrátil. Ukázal, že vytvorenie nového návyku môže zvyčajne trvať oveľa dlhšie. Ako dlho? Pozrime sa na to bližšie.
Sledovanie Tour de France z pohodlia domova môže navodiť dojem, že cyklistika je iba o silení tela do jeho limitov, a teda že ak neplánujete vyhrávať etapy, je to iba utrpenie. Opak je však pravdou. Cyklistika, či už je to tá športová alebo rekreačná, prináša…
Pitie dostatočného množstva vody sa v každodenných zdravotných odporúčaniach často prehliada, ale zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní celkovej pohody. Nový systematický prehľad, ktorý vykonali výskumníci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu, zdôrazňuje spôsoby, akými môže byť pitie dostatočného množstva vody prospešné. Pozrime sa na to…
Dovolenka je dvojzmyselným, respektíve dvojznačným slovom. Na jednej strane evokuje radosť z toho, že sa odbúrame od každodennej pracovnej rutiny a strávime čas podľa vlastných preferencií. Na strane druhej je to ale ďalšia forma stresu, ktorý pramení z príprav, cestovania a predvídania, čo všetko chceme, aby sa stalo a čomu…
