• SVK

Tag: Tréning

  • navod-ako-spravne-jest-fast-food

    Návod: Ako správne jesť fast-food?
    Zdravie a tréning

    V žalúdku vám hrajú muzikanti, vy by ste niečo dobré zjedli, ale v dosahu sú len fast-foodové jedlá? Žiaden strach. Hoci to nie je najzdravšia gastronómia, aj v rýchlom občerstvení sa dá dobre a kvalitne najesť. Ak chcete minimalizovať škody, je dobré mať pripravenú stratégiu.…

  • cyklisti-hydratacia-repa-mrkva-jablko-zazvorova-stava

    Cyklisti a hydratácia – repa, mrkva, jablko a zázvorová šťava
    Zdravie a tréning

    Správna hydratácia je pre človeka nevyhnutná, ak sa chcete vyhnúť zdravotným problémom na tréningu, či pretekoch. Udržanie dostatočného prísunu tekutín počas celého roka vám uľahčí dosiahnutie optimálnej váhy. Ak budete piť správne, môže to mať  mnoho výhod. Poďme sa bližšie pozrieť, ako pridať tekutiny do…

  • caste-chyby-zaciatocnikov

    Časté chyby začiatočníkov
    Cestná cyklistika

    Cyklistika je krásny šport určený pre všetkých. Začať s ňou môžete v podstate kedykoľvek, je však dobré vyhnúť sa niektorým pomerne častým chybám, ktoré sa v úvode veľmi hojne opakujú. Na väčšinu prídete postupom času sami, no prečo si to aspoň trochu neuľahčiť, keď sa…

  • vyber-vhodneho-bicykla-co-sa-zamerat

    Výber vhodného bicykla – na čo sa zamerať?
    Cestná cyklistika

    V dnešnej dobe je na trhu naozaj široká ponuka bicyklov a problém je skôr v tom, kde začať, prípadne, na čo sa zamerať. Každý má rozdielne preferencie a finančné možnosti, no je zopár základných bodov, na ktoré sa oplatí pozerať, ak plánujete kúpiť niečo na…

  • chudnutie-cyklistika-ako-na-to

    Chudnutie a cyklistika – ako na to
    Cestná cyklistika

    Ak máte v pláne upraviť svoju hmotnosť, cyklistika je naozaj dobrý výber. V prvom rade sa jedná o veľmi efektívny pohyb, ktorý zapája veľké svalové skupiny a hlavne nie je problém vydržať jazdiť bez problémov dve a viac hodín, čo sa napr. o behaní na…

Objavte viac