• POL

Global Category: Cycling

  • zawodowy-kolarz-mtb-poleca-idealny-trenazer

    Zawodowy kolarz MTB poleca idealny trenażer
    Ciekawostki

    Członek czeskiej reprezentacji MTB, Sam Jirouš, mówi, jakiego trenażera rowerowego używa do przygotowania się do mistrzostw świata w kategorii U23. 18-letni Sam Jirouš, który korzysta z cudownej pogody na Majorce, gdzie bierze udział w zimowych treningach wraz z resztą reprezentacji Czech MTB, jak zwykle pomiędzy…

  • fantastyczne-szlaki-rowerowe-w-nepalu

    Fantastyczne szlaki rowerowe w Nepalu
    Ciekawostki

    Pokonałeś już wszystkie trudne trasy górskie w Europie, takie jak Alpe d’Huez i Les Arcs we Francji, norweski Mefjellet i Galitzenklamm w Austrii, i jesteś spragniony nowych, równie oszałamiających szlaków? W takim razie czas na Nepal! Nepal zwany dachem świata to państwo z najwyższymi górami…

  • na-tej-trasie-kazdy-kilometr-smakuje-inaczej

    Na tej trasie każdy kilometr smakuje inaczej
    Ciekawostki

    Zobaczyć wiszące mosty i lawendowe pola, skosztować niezwykłej czekolady, a na koniec dnia usiąść przy lampce wybornego wina. Trasa Eurovelo 17 udowadnia, że wyprawa rowerowa to coś znacznie więcej niż pokonywanie kolejnych kilometrów. „Wszystko zaczyna się w uroczej szwajcarskiej wiosce Andermatt, a kończy na pięknym…

  • zimowe-treningi-kolarskie-plan-interwalowy

    Zimowe treningi kolarskie – plan interwałowy
    Zdrowie i Trening

    Byłoby wspaniale, gdyby wszyscy mieli czas na budowanie bazy tlenowej – tak jak robią to zawodowcy, którzy zimą jadą do ciepłego kraju i wykonują kilka długich, przyjemnych przejażdżek co tydzień. Niestety większość rowerzystów nie ma takich możliwości, ale – jak wspominaliśmy w poprzednim artykule z…

  • bartosz-huzarski-by-wilk-byl-syty-i-owca-cala

    Bartosz Huzarski: By wilk był syty i owca cała
    Bartosz Huzarski

    Zrobiliśmy to eksperymentalnie po raz pierwszy. Wiemy, że nie jesteśmy tutaj żadnymi światowymi prekursorami, niemniej nigdy tego nie robiliśmy. Postaram się podzielić z Wami pewnymi doświadczeniami z ostatnich tygodni. Geneza. Najczęściej zgrupowania mojej akademii kolarskiej „Huzar Bike Academy” były nastawione na trening i zdobywanie wiedzy.…

  • jak-zwiekszyc-tolerancje-na-bol-oszukaj-swoj-mozg

    Jak zwiększyć tolerancję na ból? Oszukaj swój mózg!
    Ciekawostki

    Kiedy podczas treningu odczujesz na własnej skórze, co to ból, i będziesz miał go serdecznie dosyć, możesz skorzystać ze strategii, które pomagają lepiej sobie z nim radzić. Istnieje wiele metod podejścia do bólu oraz oszukiwania mózgu tak, żeby reagował inaczej niż zgodnie z wypracowanymi wcześniej…

  • jak-zwiekszyc-tolerancje-na-bol-oszukaj-swoj-mozg-2

    Jak zwiększyć tolerancję na ból? Oszukaj swój mózg!
    Zdrowie i Trening

    Kiedy mowa o zimowych treningach, wielu rowerzystów wyobraża sobie długie, nużące przejażdżki, których zadaniem jest budowanie bazy tlenowej. Owszem, jest to jeden ze sposobów, ale nie jedyny. Dobre wyniki może dać tak zwana odwrócona periodyzacja i to właśnie jej przyjrzymy się w poniższym artykule. Klasyczna…

  • skad-czerpac-motywacje-do-jazdy-zima

    Skąd czerpać motywację do jazdy zimą
    Zdrowie i Trening

    Trening podczas złej pogody lub w zamkniętym pomieszczeniu nie dorównuje letnim przejażdżkom w pełnym słońcu, więc nic dziwnego, że zimą często brakuje nam motywacji do ćwiczeń. Potem przychodzi wiosna, a wraz z nią początek sezonu, a my jesteśmy zaskoczeni. Poniższy artykuł zawiera propozycje, jak przezwyciężyć…

  • bartosz-huzarski-jezdzimy-razem-rowniez-w-2020

    Bartosz Huzarski: Jeździmy razem również w 2020
    Bartosz Huzarski

    W nowy rok wjechaliśmy z kolejnymi odcinkami akcji regeneracji. To temat ważny, ale często zaniedbywany – nie tylko przez kolarzy amatorów. Większości wydaje się, że więcej znaczy dalej, wyżej i szybciej. Niestety nie do końca tak jest… Mam nadzieję, że wspólna akcja z Dominikiem Omiotkiem…

Więcej artykułów