• POL

Global Category: Cycling

  • cztery-cwiczenia-na-miesnie-posturalne-ktore-pozwola-ci-przyspieszyc

    Cztery ćwiczenia na mięśnie posturalne, które pozwolą Ci przyspieszyć
    Zdrowie i Trening

    Jeśli chcesz jeździć szybciej na rowerze, przede wszystkim musisz zobowiązać się do konsekwentnego treningu. Dobrym pierwszym krokiem będzie dołożenie paru zorganizowanych przejażdżek w tygodniu z kilkoma dłuższymi sesjami w weekendy. Udział w kursach internetowych pomoże uniknąć działania metodą prób i błędów, być może warto więc…

  • razem-ze-skoda-poznajemy-na-rowerach-doline-baryczy

    Razem ze Škodą poznajemy na rowerach Dolinę Baryczy
    Bartosz Huzarski

    Dolnośląska kraina rowerowa z niezliczoną ilością dróg i ciekawymi atrakcjami trafiła na nasz celownik interesujących tras. Żmigród stanowi niejako wrota do Doliny Baryczy, która słynie ze spławnej, leniwej rzeki Barycz, około trzystu stawów hodowlanych i sama w sobie jest największym parkiem krajobrazowym w kraju.   Podobnie jak…

  • pasmo-rowerowe-olbrzymy

    Pasmo Rowerowe Olbrzymy
    Bartosz Huzarski

    Razem ze Škoda Polska odkrywamy nieco bardziej wymagającą technicznie miejscówkę na rowery MTB. Pasmo Rowerowe Olbrzymy to stosunkowo nowa inwestycja w kolarskiej świątyni Mai Włoszczowskiej. W środowisku z przymrużeniem oka mówi się, że budowano je pod Majkę, ale nawet jeśli nie jest to prawda, to…

  • przygotuj-swoje-buty-na-zime

    Przygotuj swoje buty na zimę
    Kolarstwo szosowe

    Ciepła pogoda jest już za nami. Z każdym ubywającym stopniem temperatury rośnie pokusa, by zostać na kanapie. Masz tylko jedną parę butów szosowych, a chłód dokucza stopom i w najwyższym stopniu zniechęca do jazdy?  Nie bój się. Mam dla Ciebie kilka prostych rad, jak przygotować…

  • raz-na-cztery-lata-zapowiada-sie-niezwykly-rok-w-kolarstwie

    Raz na cztery lata… Zapowiada się niezwykły rok w kolarstwie
    Kolarstwo szosowe

    Rok 2023 bardzo wysoko zawiesił poprzeczkę, jeśli chodzi o kolarskie emocje. 2024 w rozkładzie ma jednak tak wiele ciekawych wyścigów, że może przebić swojego poprzednika. Sprawdźmy, co w przyszłym roku czeka nas na kolarskich trasach. Kapitalny Tour de France ze zwrotami akcji i niesamowitymi emocjami,…

  • 3-sygnaly-ze-potrzebujesz-tygodnia-odpoczynku

    3 sygnały, że potrzebujesz tygodnia odpoczynku
    Zdrowie i Trening

    Jak rozpoznać, że odczuwasz zbyt duże zmęczenie? Czy należy kierować się samopoczuciem, zmianami w wydajności lub zmiennością tętna? Przyjrzyjmy się trzem najważniejszym sygnałom, na które wszyscy rowerzyści powinni zwracać uwagę. Twoja wydajność spada o więcej niż 3% Wydajność jest najprostszym elementem wskazującym na potrzebę regeneracji,…

  • to-byl-jej-rok-katarzyna-niewiadoma-z-wielkimi-planami

    To był jej rok! Katarzyna Niewiadoma z wielkimi planami
    Kasia Niewiadoma

    Jeśli nie najlepszy, to na pewno jeden z najlepszych. Katarzyna Niewiadoma ma za sobą świetny sezon i mocno rozbudziła apetyt przed igrzyskami olimpijskimi w Paryżu oraz kolejnym Tour de France Femmes. – Chcę wygrać medal lub zgarnąć etap Wielkiej Pętli – powiedziała 29-letnia zawodniczka. Katarzyna…

  • jak-pokonac-strach-przed-niepogoda

    Jak pokonać strach przed niepogodą?
    Zdrowie i Trening

    Zła pogoda może być wrogiem jazdy na rowerze – ale tylko wtedy, gdy się jej obawiasz. Pierwszym krokiem do uzyskania komfortu jazdy w złych warunkach pogodowych jest upewnienie się, że masz przy sobie odpowiedni sprzęt i wiesz, na co zwracać uwagę. Omówmy kilka podstaw. Nie…

  • otmuchow-i-paczkow-na-rowerowy-weekend

    Otmuchów i Paczków na rowerowy weekend
    Bartosz Huzarski

    Jeziora Otmuchowskie i Nyskie to popularny kierunek nie tylko wakacyjnych, ale też weekendowych wypadów. Nieważne, czy chcecie wylegiwać się na plaży lub spacerować piaszczystym brzegiem, czy też wolicie zabrać rower i pozwiedzać okolicę na dwóch kółkach – każdy znajdzie tu coś dla siebie. W tym…

  • odkrywamy-zieleniec-na-rowerze

    Odkrywamy Zieleniec na rowerze
    Bartosz Huzarski

    Piękna polska jesień skłoniła mnie do odkrycia na nowo jednego z moich ulubionych rowerowych miejsc – Zieleńca, dzielnicy Dusznik-Zdroju. Ten kurort narciarski zapełni się miłośnikami białego szaleństwa pewnie około połowy grudnia. Sezon potrwa do marca i zakładam, że od maja obie trasy, które dzisiaj Wam…

Więcej artykułów