Chociaż mamy już drugą połowę lata, to upał nie ustępuje w większości krajów europejskich. Taka pogoda ma się utrzymywać, więc nigdy nie jest za późno, aby powtórzyć podstawowe zasady, jak przeżyć jazdę na rowerze w upał Nawadniaj się W taką pogodę, pocimy się coraz więcej…
Kolarstwo może być bardzo wymagającym sportem. Nieważne czy uprawiasz je profesjonalnie czy tylko rekreacyjnie – istnieje zagrożenie, że przesadzisz z treningiem. Twoje ciało zniesie to przez pewien czas, ale każdy ma swoje granice. Skąd wiedzieć, że pora trochę zwolnić? Odpadasz przy zwykłym treningu Zwykle udaje…
Jeżeli od zawsze byłeś, czytelniku, przede wszystkim biegaczem – przebiegłeś już sporo wyścigów i parę maratonów – wiesz, że bieganie to coś dla ciebie. Jednakże ostatnio wpadłeś na pomysł, żeby poszerzyć swoje sportowe horyzonty. Chcesz spróbować cross-treningu, żeby zminimalizować ryzyko kontuzji, a kolarstwo wydaje się…
Trzeba to przyznać – uważamy, że silne nogi są wspaniałe; to duma każdego kolarza, niezależnie od płci. Mimo to warto również pamiętać o wszechobecnej obawie związanej ze zbyt masywnymi „kulasami” pojawiającej się przy każdej dyskusji o wpływie ćwiczeń na organizm sportowca. „Czy kolarstwo sprawi, że…
