Dieta wegetariańska – porady dietetyka Uważasz, że zabijanie zwierząt jest złe? Nie lubisz mięsa? A może po prostu chcesz przejść na zdrowszą dietę? Bez względu na powody, przed tak radykalną zmianą sposobu odżywiania należy poznać i zrozumieć pewne podstawowe zasady. W tej serii artykułów poruszymy…
Przejście na dietę wegetariańską nie oznacza koniecznie natychmiastowej poprawy nastroju i zdrowia. To, co jemy, musi układać się w sensowną całość i dostarczać wystarczająco dużo energii oraz niezbędnych składników odżywczych. Jeśli chcesz uniknąć w przyszłości problemów z tym związanych, przyjrzyj się naszej liście zakupów na…
Mimo że przejście na dietę wegetariańską jest jedną z najstarszych i najpopularniejszych strategii żywieniowych, ludzie wciąż popełniają przy tym błędy. Jak dowodzą statystyki, wegetarianie cierpią na niedobory niektórych witamin częściej niż ludzie jedzący mięso. Nie musi tak jednak być. Dobrze ułożona dieta wegetariańska może być…
Najnowsze badania zdrowia psychicznego pod wpływem wysiłku fizycznego opublikowane zostały w tym miesiącu – obejmowały 1,2 miliona dorosłych Amerykanów. Kolarze okazali się grupą, która jest na drugim miejscu pod względem najmniejszej liczby problemów psychicznych. Wyprzedzili ich jedynie entuzjaści sportów zespołowych. Ogólnie rzecz biorąc, badani, którzy…
