Dzieci są świetnymi obserwatorami, a po moich maluchach widzę, że mają również niesamowitą podzielności uwagi. Dziecko może oglądać bajkę i wydawać się zupełnie nieobecne, ale wyłapuje wszystkie szczegóły z rozmowy dorosłych. Dlatego tak wiele dobrego (ale i złego) możemy zupełnie nieświadomie przekazać dzieciom poprzez nasze…
Zrobiliśmy to eksperymentalnie po raz pierwszy. Wiemy, że nie jesteśmy tutaj żadnymi światowymi prekursorami, niemniej nigdy tego nie robiliśmy. Postaram się podzielić z Wami pewnymi doświadczeniami z ostatnich tygodni. Geneza. Najczęściej zgrupowania mojej akademii kolarskiej „Huzar Bike Academy” były nastawione na trening i zdobywanie wiedzy.…
W nowy rok wjechaliśmy z kolejnymi odcinkami akcji regeneracji. To temat ważny, ale często zaniedbywany – nie tylko przez kolarzy amatorów. Większości wydaje się, że więcej znaczy dalej, wyżej i szybciej. Niestety nie do końca tak jest… Mam nadzieję, że wspólna akcja z Dominikiem Omiotkiem…
Dziś z Dominikiem pokażemy, jak prawidłowo robić rolowanie i na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń. Zacznijmy od złotych zasad rolowania: Rolować całe ciało. Nie rolować zbyt długo. Nie rolować zbyt mocno. Rolować regularnie. W rolowaniu chodzi przede wszystkim o to, żeby organizm zregenerował się po…
