A gyomorproblémák a biciklin ülő profi kerékpárosok, az amatőrök és a rajongók számára is ismerősek. A probiotikumok népszerűsége egyre inkább növekszik, mint olyan étrendkiegészítő, amely segíthet csökkenteni például a puffadást, a gázképződést vagy a hányingert. Mit mond a tudomány a probiotikumok szedéséről a kerékpárosok esetében?
Az éjszakai kerékpározás egy izgalmas kaland, ha megfelelő felszereléssel és jól megtervezett útvonallal indulsz útnak. Hogy teljes mértékben kihasználhasd az éj izgalmait, hoztunk néhány tippet, hogyan alkalmazkodj a sötétben való kerékpározáshoz és hogyan kezeld az éjszakai időjárást.
A tervezés rendkívül fontos, amikor sötétben indulsz útnak. Éjszaka minden másképp néz ki, és ha folyton eltévedsz, egy békés, élvezetes utazás gyorsan megállások és elindulások frusztráló sorozatává válhat. Íme néhány tipp, amely segíthet profi módon megtervezni az útvonalaidat, akár városi környezetben, akár erdei ösvényeken tekersz.
