Lehet, hogy fogyni fogsz
Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol nem kalóriamentes, de elviseljük ezt a rossz tulajdonságát, mert szeretjük. Ami viszont meglephet, az az, hogy pontosan mennyi extra súlyt cipelsz csak a sör és a bor miatt. Azoknak, akik rendszeresen isznak, és alkalmanként elszalad velük a ló, egy absztinens hónap akár 2 kg fogyást is jelenthet. De ha csak napi egy pohár borról mondasz le egy hónapon át, az is 0,5 kg testzsírveszteséget jelenthet. Vagy ehetsz kb. 20 db extra fánkot abban a hónapban, hogy megtartsd a súlyod.
Pénzt takaríthatsz meg
A rendszeres alkoholfogyasztás bizony költséges, különösen, ha a minőségi italokat kedveled. Ha egy egész hónapon át nem veszel semmilyen alkoholt, egy kicsit közelebb juthatsz egy új kerékpárhoz. Vagy talán egy új beltéri görgőhöz télre?
Tisztábban gondolkodsz és jobban érzed magad
Nem azonnal, persze. Először bosszantó és idegesítő lesz lemondani a kedvenc italodról. De miután túljutsz ezen a szakaszon, rájössz, hogy magasabb az átlagos energiaszinted, tisztábban gondolkodsz, és produktívabb vagy.
Jobban fogsz aludni
Az alkohol a véráramban csökkenti az alvás minőségét. Megfoszt a drága REM-alvástól és töredezetté teszi az éjszakát. Ne tévesszen meg az a tény, hogy az alkohol után könnyebb elaludni. Ez csak egy illúzió. Meg fogsz lepődni, mennyivel jobban és frissebbnek érzed magad reggel, miután egy hónapig nem ittál.
Javulhat az általános egészséged
Sokan különféle egészségügyi előnyökrő számolnak bel, amikor tartózkodnak az alkoholtól. Tisztább bőr, erősebb immunrendszer, kisebb terhelés a májnak, rendszeresebb emésztés. Az alkohol egyszerűen stresszt helyez a szervezetre, és ha ezt a stresszt megszünteted, az lehetővé teheti, hogy a szervezeted egészségesebb legyen.
Látni fogod az italfogyasztási szokásaidat
Első pillantásra nem nyilvánvaló előny az, hogy az italról való lemondás világossá teszi, milyen valójában a kapcsolatod az alkohollal. Előfordulhat, hogy rájössz, mennyit iszol valójában, és miért. Talán még az is elgondolkodtat, hogyan változtathatnád meg hosszú távú italfogyasztási szokásaidat. Ez a fajt tisztánlátás lehetőséget nyújt a fejlődésre.
Megtanulsz másképp ellazulni és kikapcsolódni
Ellazulásra és kikapcsolódásra egy őrült nap után továbbra is szükséges lesz. Lehet, hogy hiányozi fog, hogy ilyenkor igyál egyet. De most, hogy elkötelezted magad, ez a lehetőség lekerül az asztalról. Ez pedig arra kényszerít téged, hogy más módot keress a pihenésre. Ez lehetőséget teremthet arra, hogy mélyebb kapcsolatokat építs az életedben lévő emberekkel. Vagy lehet, hogy újra felfedezel egy rég elveszett hobbit vagy felpörgeted az aktuálisat. Talán eljött a rövid esti kerékpározások ideje!
Sok mindent nyerhetsz az alkoholmegvonástól, és nem igazán van vesztenivalód. Adj esélyt ennek a januárnak, és lehet, hogy évente meg fogod ismételni ezt a kihívást!
