Mindannyian a lehető legkevesebbet járunk boltba, ez azonban nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az egészséges ételekről! Ahogy edzeni is lehet otthon, a főzést is meg lehet oldani úgy, hogy ne csak mirelitpizza kerüljön az asztalra! Nem kell más, csak néhány egyszerű, sokáig elálló…
Tudjuk, hogy keresztedzéseket minden kerékpárosnak végeznie kell ahhoz, hogy megőrizze az egészségét és megelőzze a sérüléseket. De azt tudtad, hogy ezt otthon is megteheted? Vessünk egy pillantást a különféle keresztedzésekre, melyekkel fejlesztheted erőnléted, állóképességed, hajlékonyságod és mozgékonyságod is anélkül, hogy el kellene hagynod a lakást.
Egy új felmérés ismét rávilágított, mennyire egészséges is a kerékpározás. A kutatók szerint a kerékpárral munkába járó emberek 13% -kal alacsonyabb halálozási kockázatot mutatnak, mint a tömegközlekedést használók. Meglepő módon a tanulmány nem talált ugyanilyen pozitív hatást gyaloglás esetén.
Idén korán érkezett a tavasz – valószínűleg a globális felmelegedés egyetlen előnye -, és már van olyan meleg, hogy elvidd a kerékpárt egy körre. De mielőtt megtennéd, győződj meg róla, hogy a kétkerekű is készen áll az útra. Íme néhány tipp a szeretett kerékpár előkészítéséhez…
