Az utóbbi években terjedő mozgásszegény életmóddal kapcsolatos figyelmeztetések ellenére sok idősödő ember nem veszi figyelembe a kevés mozgás kockázatait.
Az alapvető tápanyagok, mint a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és zsírsavak, mindenkinek szükségesek ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. Hogyan lehet megszerezni ezeket? A tudomány szinte mindenkire érvényes válaszokat kínál. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy mit jelent a tápanyagsűrűség!
Jobb, ha szombaton megteszünk egy 5 órás utat, majd vasárnap pihenőnapot tartunk, vagy inkább mindkét nap tekerjünk 2,5 órát? Mindkét verzióhoz találunk érdekes érveket. Vizsgáljuk meg, miért jobb két rövidebb út, mint egy hosszú!
Nagyon sokat hallunk manapság a fehérjékről, úgy tűnik, minden egészséges termék tele van velük – de vajon neked is szükséged van rájuk? A növényi fehérje a jobb? Mennyit kell belőlük bevinni? Szerencsére vannak olyan tudományos válaszok, amik szinte mindenkire igazak.
