Szinte az összes biciklis tudja, hogy szükségünk van erőnléti edzésre. A teljesítményre, az egészségre és az életminőségre gyakorolt hatásai túlságosan jelentősek ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket. De ez még mindig nem könnyíti meg az edzőterembe járást a kerékpárosoknak, így cikkünkben szeretnénk leegyszerűsíteni a dolgokat.…
Észrevetted már, mennyire kidagadnak az erek a profi Tour de France versenyzők lábain? Miért van ez? Ennyire megerőltetik az izmaikat? Természetesen létezik egy tökéletesen logikus és érthető magyarázat erre a jelenségre.
Mikor kezdték el a kerékpárosok a szénhidrátfeltöltést? Mikor jött divatba az energiaszelet és -ital? Hogyan változtak az étkezési szokások a Tour de France-on, miután a csapatok elkezdtek szakácsokat felbérelni, hogy főzzenek a versenyzőknek? Vessünk egy pillantást a biciklisek táplálkozásának alakulására az 1960-as évektől napjainkig!
A Tour de France versenyzőiről köztudott, hogy sokat esznek a biciklin és arról leszállva is. Ez nem is csoda, hiszen rengeteg üzemanyagra van szükségük ahhoz, hogy egy ilyen fárasztó versenyen teljesíteni tudjanak. Általában a csapat szakácsa és a táplálkozási szakember dönti el, mi legyen az…
