A slow cycling azt jelenti, hogy ha meglátsz egy szép virágot, akkor megállsz megszagolni. Devi Lockwood mesél arról, hogyan indult el benne a lelassulás iránti vágy, ami mozgalommá nőtte ki magát.
Mennyi időt kell a nyeregben töltened ahhoz, hogy egyre gyorsabbá és erősebbé válj? Ha a cél a teljesítményed javítása és a versenyeken való jó szereplés, akkor ez a cikk neked szól! Nézzük meg közelebbről az edzéstípusokat és a fejlődéshez elegendő minimális óraszámokat!
Egy nemrég végzett kutatás szerint a testmozgás megnehezíti a hideg érzékelését és a belső hőmérséklet csökkenését, ez pedig azt jelenti, hogy nagyon oda kell figyelni, ha télen is kerékpározni szeretnél, ahogy akkor is, ha más kültéri sportot, futást, túrázást, síelést űzöl!
„Ahogy elmúltam harminc, elkezdtem hízni, nem számít, mit eszem!” Te is biztosan hallottál már ilyesmi mondatot. Vannak, akik a 30-as, mások a 40-es, megint mások az 50-es éveiket hibáztatják. És persze a lassuló anyagcserét. Egy új tanulmány szerint azonban nincs igazuk: az anyagcseréd egész életed…
