Ha neked nem elég a részvételért járó elismerés, hanem nyerni akarsz, ez a cikk neked szól. Nézzük meg heti hány órát kell szánnod a biciklizésre ahhoz, hogy elérd a céljaidat és milyen típusú edzésekre van szükséged!
A járvány idején sok kerékpáros megtapasztalta, milyen maszkot viselni sportolás közben. Tudjuk, hogy nem a legkényelmesebb, de fontos védelmet nyújt nem csak neked, hanem másoknak is. És van egy jó hírünk! Ígéretes kutatások és fejlesztések zajlanak a maszkgyártás területén, és már eredményük is van: létrehoztak…
A slow cycling azt jelenti, hogy ha meglátsz egy szép virágot, akkor megállsz megszagolni. Devi Lockwood mesél arról, hogyan indult el benne a lelassulás iránti vágy, ami mozgalommá nőtte ki magát.
Mennyi időt kell a nyeregben töltened ahhoz, hogy egyre gyorsabbá és erősebbé válj? Ha a cél a teljesítményed javítása és a versenyeken való jó szereplés, akkor ez a cikk neked szól! Nézzük meg közelebbről az edzéstípusokat és a fejlődéshez elegendő minimális óraszámokat!
