A legtöbb profi kerékpáros legalább egy kis időt tölt magaslati edzéssel olyan nagy versenyek előtt, mint például a Tour de France. De vajon miért teszik ki magukat önként a zord körülményeknek és az alacsony oxigénkoncentrációnak?
Megannyi íz, számtalan pozitív hatás, mennyi illatok. A fűszernövények a mindennapjaink részét képezhetik, és a legtöbb rengeteg egészségügyi előnnyel jár, miközben színessé és izgalmassá teszi ételeinket. Nézzük, mire jók!
Az, hogy hogyan takarékoskodunk, számolgatunk és mennyire vagyunk tudatosak, akár az energiafelhasználásról, az étkezésről, akár a biciklink fejlesztéséről és megőrzéséről van szó, nagyban befolyásolja a teljesítményünket. Hogyan tehetjük gazdaságosabbá kerékpárunk fenntartását, és hogyan járul ez hozzá ahhoz, hogy jobb kerekesek legyünk?
A VO2 max mérése drága laboratóriumi felszerelést igényel, nem igazán egyszerű és nem is kényelmes túl gyakran elvégezni. A Garmin viszont azt ígéri, hogy megbecsüli a VO2 max értéked, pusztán egy okosóra segítségével. De mennyire állhat a kapott szám közel a valósághoz?
