Paljud amatöörsportlased peavad toidulisandeid ohututeks. Uus uuring toob aga välja mõned toidulisandid, sealhulgas mitmed taimeekstraktid, mis võivad tervisele tõsist ohtu kujutada. Vaatame, millega jalgratturil tuleks ettevaatlik olla. Looduslikud toidulisandid ei allu tihtilugu regulatsioonidele Sellised toitained nagu kofeiin, kreatiin, energiageelid, peedimahl ja valgud on väga populaarsed…
Kas sinagi kasutad aktiivsusmonitori nagu Fitbit, Garmin, Suunto, Polar, Apple Watch või Samsung Watch? Need on väga menukad ent ei pruugi olla kõigile sugugi õige valik. Vaatame lähemalt, kellele kasu tõuseb ja kes peaksid neist hoiduma. Aktiivsusmonitorid võivad kehalist aktiivsust suurendada Uuringud näitavad, et kantavad…
Lihaskrambid on üldine probleem vastupidavusalade sportlastel, näiteks jalgratturitel. Krambid võivad olla väikesed tüütused, mis mõne hetkega kaovad kuni sellisteni, mis tekitavad lihastes valu pikkade tundide jooksul. Krampide põhjused pole täielikult selged, kuid üht-teist teatakse päris hästi. Vaatame, kuidas neid teadmisi rakendada lihaskrampide ennetamiseks ja neist…
Spordi- ja nutikellade populaarsus on viimastel aastatel plahvatuslikult tõusnud ning see trend muudkui jätkub. Need nutividinad on tõeliselt kasulikud, kui Sa tahad oma tegemistes järge hoida, jälgida oma arengut või isegi teiste jalgrattahuvilistega suhelda. Ehkki spordikellasid kasutatakse ka rattakompuutri asemel, eelistame me käsitleda neid kui…
