Niekedy sú v živote človeka chvíle, keď sa cíti doslova zavalený prácou. Do toho sa môžu pridať drobné rodinné problémy a v takých momentoch potrebuje niečo, kde môže na všetky starosti aspoň na chvíľu zabudnúť. Potrebuje miesto kam sa môže uchýliť, alebo činnosť, do ktorej sa naplno ponorí. A práve preto by mal každý mať nejakého koníčka, hobby, voľnočasovú aktivitu. Tých možností je veľa a nezáleží na tom, či pestujete chilli papričky, alebo jazdíte na bicykli.

Je pravda, že pestovaniu papričiek sa nemusíte venovať niekoľko hodín denne. Keď máte koníčka, ktorý vyžaduje toľko času ako je cyklistika, môže byť skutočne problém rozumne to spojiť s prácou a rodinou. Už len taký najkratší výjazd trvá minimálne hodinku, aj to si teda zajazdíte naozaj málo. A to už ani nespomínajme poriadne niekoľko hodinové jazdy s kamarátmi. Ak žijete sám, alebo ešte s rodičmi, tak to žiadny väčší problém nie je. Problém je, keď si plánujete založiť rodinu, alebo už máte aj deti. Vtedy treba mať skutočne tolerantného partnera.

Rodina a cyklistika

Keď si založíte rodinu a ešte nemáte deti, tak je to celkom jednoduché. Či už jazdíte spolu, alebo sa každý vo voľnom čase venuje svojmu hobby, veci sa zdajú byť celkom jednoduché. Ale vo chvíli, keď prídu aj deti, je to síce krásna udalosť v živote rodiny, ale voľného času už toľko zrazu nezostáva. Keď máte malé deti, je to väčší problém, ako keď sú deti už odrastené a nevyžadujú toľko starostlivosti. Pri malých deťoch sa to dá naplánovať tak, že sa počas starostlivosti budete striedať. Cez víkend sa môžete dohodnúť, že dopoludnia pôjde jazdiť jeden z vás a druhý sa zatiaľ bude venovať deťom a popoludní sa vymeníte. Počas pracovného týždňa si môžete naplánovať jednotlivé dni, počas ktorých budete na bicykli a počas ktorých sa budete venovať deťom. Všetko je to o vzájomných kompromisoch a tolerancii.

Ani doma nemusíte zaháľať

Keď máte deň voľna od bicykla a ostávate doma s deťmi, nemajte obavy, že by ste strácali niečo na kondičke. Starostlivosť o deti je fyzicky poriadne náročná a také vysávanie či pranie dá tiež poriadne zabrať. Vyskúšajte si to a zistíte, že už len keď beháte celý deň po byte a okolo detí, tak spravíte skutočne veľa krokov. Schválne, skúste si dať doma fitness náramok, budete prekvapení. A to ani nehovorím, že ak máte pol hodinku čas, môžete si zacvičiť s vlastnou hmotnosťou, jogu, alebo čokoľvek podobné.

Spoločné chvíle

A nakoniec ak chcete stráviť víkend spolu, ale pritom nechcete zanedbávať ani svojho športového ducha, vyberte sa celá rodina na turistiku. Nemusíte sa obávať, že deti to nezvládnu. Ak ich správne namotivujete vydržia viacej ako vy. Budete prekvapení. Ak chodíte na cyklopreteky, ani to nemusí byť dôvodom, prečo by ste ako rodina nemali byť spolu. Vyberte sa na miesto konania pretekov o jeden deň skôr a spoznávajte krásy tamojšej krajiny, alebo objavujte miestne zrúcaniny hradov či krásu miest. V deň konania pretekov, budete v lepšej nálade a viacej oddýchnutí, ako keby ste tam skoro ráno museli absolvovať náročnú a niekoľkohodinovú cestu autom.

Pracovné povinnosti

No a ako prepojiť prácu a cyklistiku? Ak vám to druh práce umožňuje, chodievajte do práce na bicykli. Prípadne, ak nie je vaše práca vzdialená od domu hodinu cesty autom, tak tiež môžete dochádzať na bicykli. V takom prípade spojíte príjemné s užitočným a budete sa udržiavať v kondícii takmer po celý rok. Ako však naplánovať prípravu na dôležité preteky? Vtedy potrebujete intenzívnejšie trénovať nielen cez víkend, ale aj cez týždeň. Riešením môže byť vziať si voľno a naplánovať rodinnú dovolenku. Môžete sa kľudne vybrať aj do Chorvátska, ale nezabudnite si pribaliť bicykel a rodinu pripraviť na to, že budete denne niekoľko hodín trénovať. Tréningy tiež nemusia veľmi zasahovať do spoločného času. Môžete trénovať v skorých ranných hodinách, keď deti ešte spia a vonku ešte nie je horúco. Keď sa vrátite deti už budú naraňajkované a môžete vyraziť k moru, kde po náročnom tréningu perfektne zregenerujete.

Čokoľvek v živote robíte, treba robiť s rozumom a brať ohľad na svoje okolie. Vtedy sa dostavia aj požadované výsledky. A ako bonus navyše, bude rodinná pohoda, spokojnosť a radostné chvíle. A práve v takejto atmosfére sa najlepšie dosahujú dobré výsledky.

Zdroj fotografií: pixabay.com