skodapolska Archives

mozg-o-8-lat-mlodszy-dzieki-5-prostym-nawykom-sprawdz-je

Mózg o 8 lat młodszy dzięki 5 prostym nawykom. Sprawdź je!

17 kwietnia, 2026 o 9:08 amCzas czytania: 3 min

Wiek Twojego mózgu to nie tylko liczba – to efekt codziennych wyborów. Nowe badanie naukowców z University of Florida dowodzi, że proste, zdrowe nawyki mogą spowalniać starzenie się mózgu – nawet w przypadkach przewlekłego bólu. U osób z największą liczbą korzystnych zachowań mózg wykazywał cechy…

mistrz-zatrzymany-kapitalne-rozstrzygniecie-piekla-polnocy

Mistrz zatrzymany! Kapitalne rozstrzygnięcie „Piekła Północy”

15 kwietnia, 2026 o 7:53 amCzas czytania: 4 min

Kolarstwo szosowe

Wout van Aert (Team Visma | Lease a Bike) wygrał wyścig Paryż–Roubaix po pokonaniu na finiszu Tadeja Pogačara (UAE Team Emirates-XRG). Tym samym „Piekło Północy” pozostaje jednym z niewielu wyścigów, którego Słoweńcowi nie udało się zdobyć. – Ten finisz wielokrotnie rozgrywałem w moich marzeniach –…

minimum-kosztow-maksimum-wygody-praktyczny-poradnik-na-rowerowy-wyjazd-do-hiszpanii

Minimum kosztów, maksimum wygody. Praktyczny poradnik na rowerowy wyjazd do Hiszpanii

10 kwietnia, 2026 o 12:55 pmCzas czytania: 3 min

Bartosz Huzarski

To nie będzie wpis, w którym chwalę się swoim powrotem na hiszpańskie wybrzeże Costa Blanca, choć faktycznie wycieczka w to miejsce po 18 latach była niesamowitym przeżyciem. Będzie to swego rodzaju poradnik, w którym na bazie swoich doświadczeń opowiem, jak zaplanować wyjazd rowerowy do Hiszpanii…

rowery-miejskie-przez-lata-je-ignorowalem-a-teraz-nie-moge-sie-bez-nich-obejsc

Rowery miejskie: przez lata je ignorowałem, a teraz nie mogę się bez nich obejść

10 kwietnia, 2026 o 12:47 pmCzas czytania: 3 min

Kultura i życie społeczne

System rowerów miejskich był dostępny w moim mieście od lat, ale zacząłem z niego korzystać dopiero w zeszłym roku. Po pierwszej jeździe byłem zachwycony. Dlaczego zajęło mi to tak długo – a przecież jeżdżę na rowerze niemal całe życie? Już tłumaczę, żebyście nie popełnili tego…

obalamy-mity-rower-elektryczny-to-nie-jest-sprzet-dla-leniwych-i-5-innych-mitow

Obalamy mity: rower elektryczny to nie jest sprzęt dla leniwych (i 5 innych mitów)

3 kwietnia, 2026 o 7:35 amCzas czytania: 3 min

Zdrowie i Trening

Wraz z profesjonalnym e-bikerem Richardem Gasperottim rozprawiamy się z najczęstszymi mitami dotyczącymi rowerów elektrycznych. 1. E-bike jest tylko dla seniorów i leniwych Gdy ktoś mówi, że e-bike to sprzęt dla emerytów, najczęściej odpowiadam: „Na emeryturze mogę już nie mieć siły, żeby w pełni wykorzystać jego…

kontakt-wzrokowy-a-ochrona-oczu-czy-rowerzysci-sa-bezpieczniejsi-bez-okularow-przeciwslonecznych

Kontakt wzrokowy a ochrona oczu: czy rowerzyści są bezpieczniejsi bez okularów przeciwsłonecznych?

30 marca, 2026 o 1:58 pmCzas czytania: 4 min

Zdrowie i Trening

Rowerzyści uwielbiają dyskutować o sprzęcie – od butów wpinanych po szerokość siodełka. Jest jeszcze jeden zaskakujący temat, który pojawia się znacznie rzadziej, a na pewno rozpalałby emocje: czy rowerzyści powinni w ogóle nosić okulary przeciwsłoneczne? Na przejażdżki w słońcu większość z nas nie wychodzi z…

Dlaczego tak wiele kobiet odkrywa kolarstwo w wieku 30–40 lat?

20 marca, 2026 o 1:38 pmCzas czytania: 3 min

Zdrowie i Trening

Długo myślałam, że kolarze to tacy ludzie, którzy na rowerach jeździli od zawsze. Ścigali się jako dzieci, nigdy tak naprawdę nie przestali jeździć, a z czasem po prostu wyrobili sobie bardzo zdecydowane opinie o ciśnieniu w oponach. Gdy jednak zaczęłam uważniej przyglądać się kobietom, z…

swiatowy-peleton-nabiera-rozpedu-robi-sie-coraz-ciekawiej

Światowy peleton nabiera rozpędu. Robi się coraz ciekawiej

17 marca, 2026 o 10:28 amCzas czytania: 3 min

Kolarstwo szosowe

Po świetnym występie Katarzyny Niewiadomej do mocnego ścigania zabrali się panowie. Jonas Vingegaard wygrał wyścig Paryż – Nicea, a najlepszy podczas Tirreno – Adriatico był Isaac Del Toro. Rywalizacja w peletonie rozkręciła się na dobre. Choć pogoda jeszcze nie wszędzie sprzyja ściganiu, to jednak da…

odpornosc-rowerzysty-jak-wplywa-na-nia-cwiczenie-w-pomieszczeniach

Odporność rowerzysty – jak wpływa na nią ćwiczenie w pomieszczeniach?

13 marca, 2026 o 9:10 amCzas czytania: 3 min

Zdrowie i Trening

Im więcej czasu spędzamy na treningach w pomieszczeniach, tym bardziej narażamy się na ukryte zagrożenia. Gdy temperatura spada, a dni stają się krótsze, wielu z nas przenosi jazdę do wnętrz – na trenażer w domu albo na siłowni. Jednak to, co zyskujemy pod względem wygody,…

rzeczywistosc-treningu-kobiet-hormony-forma-i-to-co-naprawde-mowi-nauka

Rzeczywistość treningu kobiet: hormony, forma i to, co naprawdę mówi nauka

10 marca, 2026 o 9:36 amCzas czytania: 4 min

Zdrowie i Trening

Jeśli jesteś kobietą i regularnie trenujesz, prawdopodobnie zauważyłaś wyraźną zmienność formy. W jednym tygodniu możesz czuć się na rowerze wyjątkowo silna i pewna siebie, a ledwie tydzień później masz wrażenie, że ten sam wysiłek jest trudniejszy – i zupełnie nie wiadomo dlaczego. Zdarza Ci się…

Tag: skodapolska

Mózg o 8 lat młodszy dzięki 5 prostym nawykom. Sprawdź je!

Mistrz zatrzymany! Kapitalne rozstrzygnięcie „Piekła Północy”

Minimum kosztów, maksimum wygody. Praktyczny poradnik na rowerowy wyjazd do Hiszpanii

Rowery miejskie: przez lata je ignorowałem, a teraz nie mogę się bez nich obejść

Obalamy mity: rower elektryczny to nie jest sprzęt dla leniwych (i 5 innych mitów)

Kontakt wzrokowy a ochrona oczu: czy rowerzyści są bezpieczniejsi bez okularów przeciwsłonecznych?

Dlaczego tak wiele kobiet odkrywa kolarstwo w wieku 30–40 lat?

Światowy peleton nabiera rozpędu. Robi się coraz ciekawiej

Odporność rowerzysty – jak wpływa na nią ćwiczenie w pomieszczeniach?

Rzeczywistość treningu kobiet: hormony, forma i to, co naprawdę mówi nauka