• POL

Global Category: Cycling

  • bledy-popelniane-na-poczatku-sezonu-zle-odzywianie

    Błędy popełniane na początku sezonu – złe odżywianie
    Zdrowie i Trening

    Robi się coraz cieplej, co sygnalizuje nadejście kolejnego sezonu rowerowego. Każdy entuzjasta kolarstwa marzy o odkrywaniu nowych szlaków i tras oraz powrocie do rowerowej formy. Mamy nadzieję, że nie zapomniałeś przez zimę o wszystkich dobrych nawykach treningowych, ale dla pewności w tej serii artykułów omówimy…

  • blisko-coraz-blizej-odkrywaja-karty-przed-tour-de-france

    Blisko, coraz bliżej. Odkrywają karty przed Tour de France!
    Tour de France

    Dzikie karty rozdane, faworyci zdeklarowani, trasy pod ciągłą kontrolną. Niektórzy jeszcze wspominają zeszłoroczny Tour de France, tymczasem już za trzy miesiące startuje 108. edycja największego wyścigu świata! W zeszłym roku było opóźnienie z powodu pandemii, w tym przyspieszenie z racji igrzysk olimpijskich i ani kibic…

  • 8-wskazowek-dotyczacych-dlugodystansowej-jazdy-na-rowerze

    8 wskazówek dotyczących długodystansowej jazdy na rowerze
    Kolarstwo szosowe

    Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym rowerzystą, czy profesjonalistą, nie ma nic lepszego niż euforia, której doświadczasz po długodystansowej jeździe na rowerze. Dopiero startującemu kolarzowi przejechanie dużej liczby kilometrów może się wydawać nieosiągalne, ale nie powinno to działać zniechęcająco. Jeśli zaplanujesz rozsądną trasę i odpowiednio…

  • bikepacking-z-dziecmi-na-co-zwrocic-uwage

    Bikepacking z dziećmi – na co zwrócić uwagę
    Outdoor/MTB

    Marzysz już o wycieczce rowerowej, ale co, jeśli masz dzieci i chcesz je do niej zachęcić? Sam jeżdżę z dziećmi, a nawet wcześniej „wsadziłem” na rower sporo osób. Pozwól więc, że podzielę się kilkoma wskazówkami, które sprawią, że przejażdżka okaże się dla Twojej pociechy atrakcyjnym…

  • jak-trzymac-sie-diety-wyznaczanie-celow

    Jak trzymać się diety – wyznaczanie celów
    Dieta

    Zmiana sposobu odżywiania jest trudna, dlatego będzie Ci łatwiej, gdy znajdziesz powód, dla którego warto to zrobić. Twój cel musi być wystarczająco interesujący, aby Cię zmotywować, ale też osiągalny, abyś nie czuł, że nie dajesz rady. Sprawdźmy, jak prawidłowo ustalać cele dietetyczne. Podchodź do swoich…

  • jak-wybrac-odpowiedni-rowerek-biegowy-dla-dziecka

    Jak wybrać odpowiedni rowerek biegowy dla dziecka
    Rodzina

    Rowerki biegowe nie mają jednego rozmiaru odpowiedniego dla wszystkich dzieci. Na rynku jest duży wybór pojazdów przeznaczonych dla maluchów w różnym wieku i o różnym wzroście. Zakup tego nieodpowiedniego może sprawić, że dzieci będą miały trudności z jazdą lub zatrzymaniem roweru, a nawet poczują niechęć…

  • wskazowki-dotyczace-bikepackingu-gotowanie-i-jedzenie

    Wskazówki dotyczące bikepackingu: gotowanie i jedzenie
    Outdoor/MTB

    Kiedy byłem młody, zawsze byłem w 100% samowystarczalny dzięki braniu ze sobą jedzenia na wycieczki rowerowe. Unikałem wydawania pieniędzy i byłem bardzo dumny z tego, że potrafię się wyżywić tym, co znalazłem i ugotowałem. Obecnie myślę już nieco inaczej. Lubię łączyć swoje doświadczenia, widzę więcej…

Więcej artykułów