Czy przejadłeś się w czasie Świąt? A co z urodzinami, sobotnią imprezą lub wizytą u babci? Jest wiele okazji, podczas których można spodziewać się góry jedzenia. Możesz przez nie wpaść w błędne koło. Jeśli tak się stanie, lepiej znać skuteczne metody powrotu do normy. Jak wrócić…
Wszyscy słyszeliśmy, że umiarkowane picie alkoholu jest dla nas dobre. Ale czy to prawda? Eksperci zalecają, żeby nie zaczynać, jeśli dotychczas nie piłeś alkoholu. Być może jego spożywanie nie jest więc takie wspaniałe. Chociaż wiele osób myśli, że pije niewiele, często już dawno przekroczyło granice…
Są diety bardziej lub mniej restrykcyjne, ale zawsze musisz upewnić się, czy możesz przestrzegać podstawowych zasad diety, którą wybierasz. Jeśli przygotowujesz pizzę paleo, czyli coś, czego nasi przodkowie z paleolitu na pewno nie robili, prawdopodobnie nie wybrałeś dla siebie właściwego sposobu odżywiania. Zobaczmy, jak uniknąć…
Na dworze chłód, a zatem czas na zakup zimowego sprzętu. Oto kilka wybranych przez nas propozycji, które pomogą Ci przetrwać zimowy sezon i uniknąć wymówek od treningu.
