Jako zawodowa kolarka często znajduję się w centrum uwagi i jestem narażona na opinie innych dotyczące moich wyników, wyglądu, a nawet osobowości. Dziś chcę omówić, jak radzę sobie z presją bycia w centrum uwagi i utrzymywania pozytywnego wizerunku publicznego oraz co robię, aby dbać o…
Po miesiącach oczekiwania kolarze znów stanęli na starcie prestiżowego grand touru. Po pierwszych etapach Giro d’Italia w klasyfikacji generalnej prowadzi Remco Evenepoel, z kolei Katarzyna Niewiadoma próbowała zamieszać w La Vuelta Femenina. Dla niektórych kibiców to sól zawodowego kolarstwa. Jednodniowe klasyki oczywiście mają swoją magię…
Równowaga, dyscyplina, smak – to moje trzy najważniejsze zasady w odżywianiu. Trendy żywieniowe lubią się zmieniać wraz z pojawianiem się nowych badań i produktów, dlatego warto wypracować własne stabilne podejście. W ciągu prawie dziesięciu lat zawodowej kariery sportowej miałam do czynienia z wieloma całkowicie różnymi…
Po zamknięciu sezonu zawodowi kolarze zawsze pozwalają sobie na kilkutygodniowy odpoczynek od sportu. Skupiają się na rodzinie i przyjaciołach, a czas poświęcany rowerom, spędzany w środowisku kolarskim, ograniczają do minimum. Gdy jednak ten okres pewnego dnia minie, powoli staramy się rozruszać ciało, chodząc na siłownię…
