Milyen erőnléti és állóképesség-javító feladatokat igényel a bringázás? A biciklizés alapvetően az ismételt erőfeszítésről szól, egyszerre egy lábat terhelve. De nem csak a lábaidra, erős törzsre és gerincre is szükséged van, hogy jól üld meg a bicajt, emelkedőn tekerj, és úgy általában a jó állóképességhez. …
nem használják az autóikat, csökken a környezetszennyezés, a rendszeres mozgásnak pedig számos egészségügyi előnye van. Ezért, ugye? Hát nem. Kérdezd meg a kollégáidat, miért járnak így, és lehetséges, hogy meglepő válaszokat kapsz majd. Még jobb, ha saját magad kérdezed, hogy miért teszel így, vagy mi…
Minden, amit a művészkerékpározásról tudni kell Sokan szeretünk kerékpározni, tekerni lankás lejtőkön, a kormányba kapaszkodva felküzdeni magunkat a legmeredekebb hegyoldalon vagy lágyan siklani a végtelen szerpentineken. Van azonban a sportnak egy olyan formája, ami teljesen máshogy áll a biciklizéshez – sőt, sokszor egyenesen rajta áll.…
A tesztoszteron nem csupán valami, amelynek hatására a férfiak őrült és kockázatos dolgokat tesznek, hanem egy olyan hormon, ami a férfiak és nők számára egyaránt szükséges az egészséges élethez és a jó közérzethez. A testünk képes fenntartani a tesztoszteron egészséges szintjét, ha odafigyelünk néhány dologra.…
