Milyen jó is lenne, ha lenne időnk, hogy úgy építsünk állóképességet, mint a profik. Elutazhatnánk egy meleg helyre és hosszú túrákat tennénk minden nap. Sajnos többségünknek ez nem adatik meg. De ahogy legutóbbi téli edzéssel kapcsolatos cikkünkben is írtuk, a fordított periodikus edzés segíthet akkor…
Ha szóba kerül a téli edzés, sokan egyből hosszú és unalmas hidegben tekerésre asszociálnak. Persze így is fel lehet építeni az erőnléti alapokat. Szerencsére azonban van még egy módszer, amivel szuper eredményeket lehet elérni. Ez a fordított periodikus edzés!
