Valamiért sokszor nem jut eszünkbe, hogy igyunk, pedig mindannyian tudjuk mennyire fontos a víz a szervezetünk számára, főleg nagy melegben. A runnersworld.com szakértőkkel beszélgetett a hidratáltságról.
Hajlandó lennél kevesebb kávét inni, ha kiderülne, hogy káros az egészségedre? Egy kutatás szerint a túl sok kávé elősegítheti a köszvény, az ízületi gyulladások és az elhízás kockázatát. Mennyire rossz hír ez a kávé szerelmeseinek? Mégis mennyi kávét ihatunk?
Amikor azt mondjuk, hogy felkészülünk egy versenyre, sokszor a fizikai edzést értjük ez alatt, egy tervezetet, amit betartva felkészítjük a testünket a megmérettetésre. És ez nagyon fontos, így kerülhetjük el a sérüléseket. Azonban hiába állunk készen fizikailag, ha az elménk meggátol minket.
Háromféle bringás létezik: aki már körbetekerte a Balatont, akinek leghőbb álma, és aki a két halmaz metszetébe tartozik. Hoztunk néhány tippet a 210 km-es úthoz!
