A kerékpárosoknak nagy előnyük van a kalóriaszámlálás terén a futókkal, úszókkal, súlyemelőkkel, jógázókkal és nagyjából minden más sportolóval szemben. Nem kell pontatlan kalóriaszámláló alkalmazásokra hagyatkoznunk. A wattmérőknek köszönhetően mi, bringások, pontosan le tudjuk mérni a kerékpáron végzett munka mennyiségét. De mégis hogyan számoljuk ki, hogy…
A svéd Chalmers Műszaki Egyetem új tanulmánya kimutatta, hogy azok, akik rostban gazdag, teljes kiőrlésű rozsból készült termékeket ettek, többet fogytak, mint azok, akik finomított búzából készült termékeket fogyasztottak. Itt az idő betárazni rozskenyérből? Lássuk!
A kávéfogyasztás előnyeiről vagy káros hatásairól szóló évekig tartó vita után úgy tűnik, hogy a táplálkozási szakértők egyetértésre jutottak. Az eredmény pedig biztató: mérsékelt mennyiségben a kávé jót tesz, főleg ha rendszeresen sportolsz!
Egy friss tanulmány szerint a rákos megbetegedések kockázata jelentősen csökkenthető, ha az ember teljesíti a heti ajánlott 5 óra közepes intenzitású fizikai aktivitást. A kerékpározás lehet a válasz? Melyik ráktípusokat befolyásolja leginkább a mozgás?
