„A környezetünkben rengeteg dolog van mozgásban – például amikor gyalogosként egy forgalmas kereszteződésen kelünk át, vagy amikor meglátsz valamit a polcon, miközben egy szupermarketben sétálsz. A látásélesség tesztelése dinamikus körülmények között több információt nyújthat a teljesítményünkről ilyen helyzetekben, mint a hagyományos, statikus látásvizsgálat” – magyarázta a tanulmány egyik szerzője, Dr. Kristine Dalton.
A dinamikus látásélesség kulcsfontosságú a kerékpárosok számára
Az, hogy mennyire látsz tisztán és élesen az apró részletek felismerését is befolyásolja. Különösen fontos a dinamikus látásélesség képessége akkor, amikor vagy te, vagy a körülötted lévő tárgyak és emberek mozgásban vannak. A kerékpárosok esetében a dinamikus látásélességet akkor vizsgálhatjuk, amikor éppen tekernek, vagy egy mozgó tárgyat követnek a tekintetükkel. Számos helyzetben előnyt jelent, ha jó a dinamikus látásélességed, attól függően, hogy milyen típusú kerékpározást szeretsz. Íme néhány példa:
- Outi, csapatban – gyorsan kell fókuszálnod az előtted lévőről a csapat élén haladó kerékpárosra, majd az útra és az akadályokra.
- DH – Folyamatosan tisztában kell lenned a környezeteddel, miközben az előtted futó örvény minden apró részletét meg kell figyelned, hogy kiválaszthasd az optimális útvonalat.
- Városi kerékpározás – A kereszteződésekben és kanyarodáskor folyamatosan figyelned kell a melletted elhaladó autókat és más járműveket.
Látásélesség és koffein
A vizsgálat résztvevőinek fele kapott egy-egy koffeinkapszulát (testkilogrammonként 4 mg koffeinnel), a másik fele pedig placebo kapszulát vett be. A Waterloo Egyetemen megtervezett és validált számítógépes teszt segítségével minden résztvevő dinamikus látásélességét megmérték a tabletta bevétele előtt és 60 perccel azt követően.
“Bár már tudjuk, hogy a koffein növeli a gyors szemmozgások sebességét, meg akartuk vizsgálni, hogy pontosan hogyan javítja a vizuális feldolgozást, és hogyan segíti elő a mozgó vizuális ingerek észlelését – a dinamikus látásélesség tesztelésével” – mondta Beatríz Redondo, a tanulmány társszerzője.
A koffein javítja a mozgó tárgyak azonosításának pontosságát és a sebességét
A tanulmány kimutatta, hogy a koffeint fogyasztó résztvevők lényegesen nagyobb pontossággal és gyorsabban tudták azonosítani a kisebb mozgó ingereket. Az eredmények alapján úgy tűnik, a koffein javítja az ingerfeldolgozás képességét és elősegíti a gyors döntéshozatalt. A szemmozgás sebessége és a kontrasztérzékenység, melyek szerepet játszanak a dinamikus látásélesség teljesítményében, szintén érzékenyen reagáltak a koffeinbevitelre.
„Eredményeink azt mutatják, hogy a koffeinfogyasztás valóban hasznos lehet az egyén látási funkcióiban, mivel fokozza az éberséget és az ébrenlét érzését. Ez különösen igaz azokra a kritikus, mindennapi feladatokra, mint például a vezetés, a kerékpározás vagy a sportolás, hiszen ezek megkövetelik, hogy figyeljünk a mozgó tárgyakkal kapcsolatos részletekre és ezek alapján hozzunk gyors döntéseket” – mondta Dr. Kristine Dalton.
Teszteld magadon!
Ha látni szeretnéd, hogyan változik dinamikus látásélességed a koffein hatására, próbálkozz meg egy kis kísérlettel! Először koffein nélkül. Válassz egy biztonságos környezetet, füves vagy más enyhén göröngyös terepet! Keress egy táblát vagy készíts néhányat saját magadnak, és olvasd le a rajta lévő betűket visszafelé, miközben elhaladsz mellette! Próbálkozz többféle sebességgel és nézd meg, mennyire vagy gyors és pontos! Majd csináld meg ugyanezt a kísérletet egy másik táblával, 30-60 perccel azután, hogy megittál egy kávét!
