A kutatók szerint szaunázás közben a testünk úgy reagál a hatásokra, mintha csak edzés közben lennénk, ez pedig fiziológiai változások egész sorához vezethet, melyek segítenek megvédeni a szervezetet számos krónikus betegségtől.
Itt az ideje, hogy mindent összerakjunk, amit eddig feltártunk cikksorozatunkban! Tudjuk, mi befolyásolja a hízást, hogy mennyi kalóriát viszünk be és égetünk el. Ismerjük a leggyakoribb okait és hogy mikor történik mindez. Ezek ismeretében már meg tudunk fogalmazni néhány dolgot, amik nagyon hatékonyak lehetnek abban,…
Balesetek történnek. És nagyon fontos, hogy mit csinálsz, miután elestél, de még mielőtt visszaülsz a nyeregbe: saját magad és a bringád épségének érdekében is.
Valószínűleg azt már tudod, hogy a kávé javítja a kerékpáros teljesítményt, most azonban azt is alátámasztotta egy új kutatás, hogy elősegíti a mozgásra adott gyors reakciót. A Waterloo Egyetem kutatói a koffein dinamikus vizuális készségekre gyakorolt hatását vizsgálták az első ilyen jellegű tanulmányban.
