Az okoseszközök és fitnesz karpántok világában ma már könnyű megmondani, mikor lehet tovább hajtani, és mikor érdemes pihenni. Azonban ezek az adatok csak a történet felét mesélik el. Előfordulhat, hogy hiába követed a kütyük regenerációs utasításait, mégis túledzed magad. Az adatokat mindig össze kell hangolnod…
Mindannyian láttuk valahol azt a bűvös lépésszámot. De vajon miért kellene naponta 10 000 lépést megtennünk? Mi történik, ha kicsit kevesebbet vagy kicsit többet sétálunk? Egy nemrégiben, közel 50 000 ember bevonásával készült, 15 különböző tanulmány elemzésével készült tudományos cikk betekintést engedett abba, hogy valójában…
