Újabb jó hírek a kávé szerelmeseinek! A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a kávéfogyasztás csökkenti a szívbetegségek kockázatát, függetlenül attól, hogy vannak-e szívproblémáid. Lehet, hogy tévedtek azok a kutatók, akik óva intettek a kávézástól?
Most, hogy újra szabadon utazhatunk a legtöbb országba, megvalósíthatjuk néhány bakancslistás biciklis álmunkat: megmászni a Mont Ventoux-t, ahogy a Tour de France versenyzői már 18-szor megtették 1951 óta. Vagy mondjuk az Alpe d’Huezt. Vagy akár a hatalmas Col du Tourmalet. Vagy mindet egymás után, egy…
Az okoseszközök és fitnesz karpántok világában ma már könnyű megmondani, mikor lehet tovább hajtani, és mikor érdemes pihenni. Azonban ezek az adatok csak a történet felét mesélik el. Előfordulhat, hogy hiába követed a kütyük regenerációs utasításait, mégis túledzed magad. Az adatokat mindig össze kell hangolnod…
Mindannyian láttuk valahol azt a bűvös lépésszámot. De vajon miért kellene naponta 10 000 lépést megtennünk? Mi történik, ha kicsit kevesebbet vagy kicsit többet sétálunk? Egy nemrégiben, közel 50 000 ember bevonásával készült, 15 különböző tanulmány elemzésével készült tudományos cikk betekintést engedett abba, hogy valójában…
