Elkezdődött a 109. Tour de France! A versenyzők túl vannak az edzéseken, melyeket egész évben azért végeztek, hogy készen álljanak a kerékpározás csúcsát jelentő eseményre. De hogyan készültek a profik a sportág egyik legkeményebb versenyére? Milyen kihívásokkal néztek szembe a Tourt megelőző, különálló edzésszakaszok során?…
Kalcium nélkül csak árnyéka lennél önmagadnak. Ez az ásványi anyag építi a csontokat, erősíti a szerkezetüket és a keménységüket. A szervezetben lévő kalcium 99%-a a fogakban és a csontokban található. A csonttörés tehát egyértelmű jele lehet a kalciumhiánynak, de szerencsére van néhány kevésbé drámai tünet…
Te is fontolgatod, hogy belevágsz az időszakos böjtölésbe, hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból? Az biztos, hogy hasznos, ha fogyni szeretnél, de vajon segít gyorsabban, messzebbre jutni? Nézzük meg, mit mond a kutatás!
A súlyemelés és a kerékpározás egyaránt nagyszerű módja az egészség javításának. Melyiket válaszd, ha nehezen tudsz elaludni? Az Iowa Állami Egyetem kutatói erre a kérdésre keresték a választ.
