Amikor lehetőségeket keresel a kerékpáros készségeid fejlesztésére, valószínűleg a lábaid, tüdőd és szíved erősítésére gondolsz, nem pedig a fogóerőd növelésére. A kerékpáros közösségen belül azonban jól ismert igazság, hogy a gyenge fogóerő negatív hatással lehet a kerékpározás minőségére. Új kutatások szerint pedig még arra is,…
A természet desszertjei, az édes gyümölcsök különösen nagy mennyiségben tartalmaznak gyulladáscsökkentő vegyületeket, melyek nemcsak a regeneráció során hasznosak, hanem a szívbetegségek, a cukorbetegség és bizonyos rák- és bélbetegségek elleni védelemben is fontos szerepet játszanak. Válassz szezonális gyümölcsöket! Mutatjuk, melyik mire jó!
Elkezdődött a 109. Tour de France! A versenyzők túl vannak az edzéseken, melyeket egész évben azért végeztek, hogy készen álljanak a kerékpározás csúcsát jelentő eseményre. De hogyan készültek a profik a sportág egyik legkeményebb versenyére? Milyen kihívásokkal néztek szembe a Tourt megelőző, különálló edzésszakaszok során?…
Kalcium nélkül csak árnyéka lennél önmagadnak. Ez az ásványi anyag építi a csontokat, erősíti a szerkezetüket és a keménységüket. A szervezetben lévő kalcium 99%-a a fogakban és a csontokban található. A csonttörés tehát egyértelmű jele lehet a kalciumhiánynak, de szerencsére van néhány kevésbé drámai tünet…
