Wattmetr je mezi amatérskými cyklisty stále častěji běžnou součástí výbavy. Ale skutečně všichni potřebují moderní zařízení na měření výkonu nebo jde spíše o podléhání trendu, kdy mnozí jen napjatě sledují čísla, jichž dosáhnou a porovnávají s ostatními, aniž by wattmetr sloužil k posunutí výkonnosti?
Wattmetr objektivně měří výkon, který v sedle kola cyklista odvádí. Výkon ve wattech je obecně množství vykonané práce za určitý časový úsek. Deset sekund, třicet sekund, minutu, tři minuty, deset minut. A pomáhá určit slabiny, ale i přednosti jezdce. Stal se standardním tréninkovým nástrojem pro cyklisty všech výkonnostních kategorií. Jde o zařízení umístěné v klice, pedálu nebo ve středovém složení. Zaznamenává množství síly vyvinuté při záběru do pedálu.
Poskytuje až vědecky přesné údaje
Poskytuje až vědecky přesné údaje. S jeho pomocí lze zjistit jakým způsobem trénink ovlivňuje výkon a následně optimalizovat tréninkové dávky přesně na míru daného sportovce. Umožňuje velmi přesné dávkování tréninkové zátěže a tím optimální růst výkonnosti sportovce. Je možné určit přesnou délku intervalů, velikost zatížení.
Wattmetr je skvělý pomocník v případě, že spolupracujete s trenérem. Ovšem je třeba si uvědomit, že do měření výkonu se promítá povrch, profil trasy, povětrnostní podmínky, šířka používaných plášťů a mnoho dalších veličin. A pak pochopitelně váha jezdce, váha kola, rozdíl v aerodynamice posedu. Cyklista o váze osmdesát kilogramů potřebuje při jízdě do kopce vyšší výkon ve srovnání s kolegou lehčím o deset kilogramů. Velkou proměnou je i aktuální rozpoložení. Je zřejmé, že dva cyklisté k dosažení shodné rychlosti naměří rozdílný výkon.
Ve srovnání s měřičem tepové frekvence jde o měření výrazně přesnější. Srdeční tep nabíhá postupně se zpožděním několika sekund. Výkon z wattmetru je ale měřitelný okamžitě.
Wattmetr skvěle poslouží cyklistům, kteří jsou zoufalí ze stagnace a jejichž funkční prahový výkon (FTP) je delší dobu na nízké úrovni. Nebo si to alespoň myslí.
Jenže mnohdy ke zlepšení stačí plynulejší průjezdy zatáček, menší frekvence používání brzd, zkrátka zlepšení techniky. Mnohdy totiž cyklisté na úkor wattmetru zapomínají na všechny další cyklistické dovednosti.
Kdy wattmetr nedává smysl?
V případě začínajících cyklistů nedává wattmetr příliš velký smysl. Odborníci doporučují použití měřiče výkonu až pro jezdce, kteří mají v sedle pár sezon a dostali se do bodu, kdy nejsou schopní posouvat výkonnost.
Navíc wattmetr dává smysl v okamžiku, kdy umíte analyzovat získaná data. Jestliže v analýze nejste příliš zdatní nebo nemáte trenéra, měřič výkonu nevyužijete. Rozhodně ne na sto procent. Maximálně tak k porovnání s kolegou či kolegyní, což vám mnoho užitečných dat nepřinese.
Rozhodně se nedoporučuje mladým cyklistům na amatérské úrovni, protože pořád by měla být na prvním místě cyklistika a radost z jízdy v sedle kola. Určitě by wattmetr neměl sloužit jako hon za čísly.
Takže potřebujete wattmetr? Jeho koupí se nestanete lepším cyklistou ve srovnání s parťákem, který měřič výkonu nemá. Zásadní pořád zůstane trénink, jeho charakter a množství hodin v sedle kola.
