• CZE

Štítek: Zdraví a trénink

  • jak-na-beh-kdyz-je-pripravne-obdobi

    Jak na běh, když je přípravné období?
    Zdraví a trénink

    Je běh pro cyklistu prospěšný pokud je přípravné období? Není rozhodně škodlivý. Problémem je špatné načasování nebo příliš velký objem. Běh má v životě cyklisty svá pro i proti. Klíčové benefity jsou jasné. Zlepšení obecné vytrvalosti, rozvoj šlach a stabilizačních systémů, mentální restart, snížení jednostranného…

  • za-zazitkem-do-schladmingu-a-nejen-na-zdejsi-svahy

    Za zážitkem. Do Schladmingu a (nejen) na zdejší svahy
    Zdraví a trénink

    Je to zážitek. Se vším všudy. Od lyžování, přes vyžití a akvitiy pro děti, až po odpočinek a gurmánskou stránku. Takže pokud hledáte tip na výlet během zimních měsíců, nabízí se jako dokonalá destinace Schladming. Stará pravda říká, že nejlepší rada pro cyklistu v zimním…

  • je-trenink-lepsi-nez-zvyseni-mzdy

    Je trénink lepší než zvýšení mzdy?
    Cyklistika

    Cyklistika je pro mnohé synonymem štěstí. Považují ji za nezbytnou pro život, což jsou i peníze. Podle nejnovějších výzkumů je pro štěstí člověka významnější právě trénink, respektive jízda v sedle kola, než kupříkladu zvýšení mzdy. Je všeobecně známé, že cyklistika a sport celkově pomáhají zvyšovat…

  • co-jste-meli-vedet-nez-vas-cyklistika-pohltila

    Co jste měli vědět, než vás cyklistika pohltila
    Cyklistika

    Je to nádherný sport. Cyklistika dává svobodu, endorfiny, opálené pruhy a neodolatelné nutkání mluvit o převodech i u rodinného oběda. Jenže některé zákonitosti odhalíte až poté, co máte za sebou tisíce kilometrů, pár trapných momentů a minimálně jednu existenciální krizi v kopci. Kdybyste se mohli…

  • kolik-stoji-cyklistika-od-zacatku

    Kolik stojí cyklistika od začátku?
    Rady & tipy

    Takže jste se rozhodli, že rok 2026 bude tím, kdy konečně usednete na silniční kolo? Vítejte! Cyklistika je fantastický sport, jenž přináší volnost, kondici, čerstvý vzduch a občasnou zastávku v oblíbené kavárně, která po prudkém kopci působí jako zasloužená odměna. Jenže tu je háček. Tyhle…

  • teplo-predevsim-aneb-kdyz-svaly-zmrznou

    Teplo především aneb když svaly zmrznou
    Zdraví a trénink

    Zima na kole může být krásná. Sníh křupe pod plášti, dech se mění v páru a kolo zní, jako by si notovalo se sibiřským větrem. Jenže tělo má na romantiku trochu jiný názor. Jakmile jeho teplota klesne pod určitou hranici, svaly začnou protestovat – nejdřív…

  • vanocni-cukrovi-po-nemz-nepriberete

    Vánoční cukroví, po němž nepřiberete?
    Silniční cyklistika

    Vánoční cukroví je v Česku nedílnou součástí svátečních dnů označovaných za nejkrásnější v roce. Právě všechny nejrůznější pamlsky mohou snadno „krásné“ období ze závěru prosince přeměnit na noční můru. Ať už si cukrovinky připravujete sami doma nebo je někde kupujete, jde o kalorickou bombu… Jistě,…

  • jak-prezit-vanoce-bez-pocitu-viny

    Jak přežít Vánoce bez pocitu viny?
    Zdraví a trénink

    Vánoce představují pro většinu cyklistů zvláštní období. Tréninkový režim se zpomaluje, rodinné povinnosti přibývají a do toho vstupuje jídlo, které je energeticky výrazně vydatnější než běžná strava během roku. Není důvod si nic nalhávat – kapr, řízek, bramborový salát a cukroví tvoří kombinaci, která se…

  • vaha-jako-posedlost-je-nejlehci-nejlepsi

    Váha jako posedlost! Je nejlehčí nejlepší?
    Zdraví a trénink

    Řeší ji každý. Nejen sportovec. Váha mnohdy představuje posedlost. Protože čím hubenější budete, tím lepší při optimální stravě a tréninku bude váš výkon. Jaká je tedy optimální hmotnost? A znamená nejlehčí vždy nejlepší? Vztah mezi hmotností a výkonem je neoddělitelný. Cyklisté už dlouho hledají nejlehčí…

Objevit více