V profesionálním pelotonu existuje číslo, které působí téměř jako nepsané pravidlo. Ať už jde o sprintery, vrchaře nebo týmové domestiky, jejich tachometr po sezoně často ukazuje cifru kolem 30 tisíc kilometrů. Hodnoty se mohou lišit o tisíc kilometrů nahoru či dolů, ale většina závodníků se…
Jak dlouhý mý být trénink? Existuje ideální doba, kterou prožijete v rámci jedné přípravné jednotky sportováním a následně budete při pravidelném opakování ve formě? A ještě snížíte váhu? Funguje něco jako kouzelný interval? Trénink představuje velice individuální záležitost. Každé cvičení má trvat tak dlouho, aby člověku…
Existují cyklistické pravdy, které se předávají šeptem. Třeba že nový dres vždycky trochu škrtí. Že protivítr je osobní útok. A že pod cyklistické kraťasy si prostě nebereš spodní prádlo. Přesto se každý rok znovu a znovu objevují nováčci, kteří si pod vycpané kraťasy oblékají trenýrky…
Jak daleko je na startu jara vaše závodní váha? Nejste sami, kdo bojuje s hmotností. Na kole je víc takových, kteří nástupem března přepnou do režimu „méně jíst, více jezdit“ a doufají, že každý kilogram dolů znamená automaticky víc rychlosti do kopce. Tahle myšlenka je…
