Dlouhé a pomalé vyjížďky, nebo krátce, intenzivně a rychle? Pokud je vaším cílem hubnutí, respektive snížení tělesného tuku, která z těchto metod přinese nejlepší výsledky? Na první pohled je základní princip hubnutí jednoduchý: při udržení zdravé a vyvážené stravy vytvořit kalorický deficit, kdy spálíte více…
Pokud právě sedáte na kolo a napadlo vás, jestli je voda v bidonu z minulé jízdy v pohodě, máme pro vás odpověď, která asi nepotěší. Není v pohodě. Pokud se s lahví vrátíte do garáže, abyste si dovnitř dotočili novou, nepotěšíme vás podruhé. Ani tato…
Cyklistika je v Česku nejpopulárnější forma aktivního pohybu. Lidí na dvou kolech obecně přibývá a s nástupem jara se plní stezky, polní cesty i silnice. Nárůst popularity sportu vede k častějším karambolům. Takže jak na kole jezdit bezpečně? Používejte helmu Jednoznačnou prioritou každého cyklisty v…
Jaro nabírá na obrátkách, trénink zrovna tak a vy jako cyklisté si do něj pravděpodobně nesete nějaký cíl: vylepšení osobního rekordu na svém kopci, první závod nebo třeba jen zaskočit kamarády na skupinových vyjížďkách. Společným jmenovatelem všech met je snaha vytěžit ze sebe to nejlepší.…
