Tag: Zdraví

  • posedla

    Budeme první na světě! Motivace prolomit bariéry zrodila Posedla

    Jezdili tisíce kilometrů za rok na kole. Užívali si každý švih. Ale chtěli si užívat ještě víc. Chtěli větší komfort. Když na kole trávíte desítky hodin, potřebujete dokonalé sedlo! „Jenže jsme zjistili, že ať už zvolíme jakéhokoliv výrobce, stejně vždy skončíme u regálu, z něhož…

  • avokadovy-olej-skvely-pro-srdce-i-regeneraci

    Avokádový olej: skvělý pro srdce i regeneraci

    Jde o nový trend ve výživě, respektive v přípravě jídel. Hitem posledních měsíců se stal avokádový olej. Dlouho byl přitom tuk označován jako nepřítel pro každého, kdo myslel na svoje zdraví. Ale ukázalo se, že jde o mimořádně důležitou makroživinu pro zdraví a výkon.  Avokádový…

  • nejcastejsi-cyklisticka-zraneni-jak-jim-predchazet

    Nejčastější cyklistická zranění. Jak jim předcházet?

    Pokud alespoň trošku pravidelně jezdíte na kole, velmi pravděpodobně se budete během života potýkat se zdravotními problémy způsobenými hodinami v sedle. Nemusí za každou cenu jít o zranění z pádu. Výzkum ukázal, že velmi často cyklisté trpí na problémy s horními končetinami nebo klouby, aniž by je potkal…

  • lihen-jmenem-bikros

    Líheň talentů jménem bikros

    V roce 2008 se malá kola s jedním převodem poprvé podívala na olympijské hry. Tento výstup na výsluní přispěl další profesionalizaci disciplíny a zároveň dodal vyznavačům jízdy v klopenkách velikou dávku elánu. Bikros, který původně vznikl jako průprava malých motokrosařů, ale dokázal svůj přínos cyklistice…

  • co-kdyz-mate-na-trenink-jen-hodinu-o-obedove-pauze

    Co když máte na trénink jen hodinu o obědové pauze?

    Je tolik věcí, které vám můžou skočit do cyklistických plánů před prací nebo po ní, že mnohdy jedinou příležitostí pro dobrý trénink bude vaše obědová pauza. Není to ideálně dlouhá jednotka, ale i tak se dá její náplň optimalizovat, aby i tohle málo přineslo zřetelný…

  • odpocinek-a-cyklisticky-trenink-kolik-dnu-v-tydnu-si-dat-pauzu

    Odpočinek a cyklistický trénink? Kolik dnů v týdnů si dát pauzu…

    Všichni víme, že potřebujeme odpočinek, protože právě ten a ne trénink nás posouvá kupředu. Bez odpočinku nikdy nebudeme výkonnější. Důležitější otázkou však je, kolik takových dnů volna bychom si měli v týdnu ordinovat a co přesně odpočinek značí. Jako ve všem bude odpověď čistě individuální,…

  • bidon-vynalez-co-zrychlil-cyklistiku

    Bidon – vynález, co zrychlil cyklistiku

    Na úvod bychom si asi měli vyjasnit pojmy a to, že je značný rozdíl mezi slovy bidet a bidon. Obě sice pocházejí z francouzštiny, ale jen jedno má smysl pro náš sport na dvou kolech, protože popisuje artefakt, co eliminuje nutnost zastávek a tedy nás…

  • jak-na-kole-a-s-kolem-nekopirovat-profiky

    Jak na kole a s kolem (ne)kopírovat profíky

    Přistupovat k věcem profesionálněji se může ve světě cyklistiky zdát jako dobrý přístup, ale jen proto, že to či ono funguje u špičkových závodníků, nemusí to nutně fungovat i u zbytku cyklistické populace. Někdy prostě nedává moc smysl kopírovat hvězdy z televizních obrazovek a plakátů.…