• CZE

Štítek: Trénink

  • proc-je-dulezity-strecink-po-jizde

    Proč je důležitý strečink po jízdě?
    Zdraví a trénink

    Stovky a někdy i tisíce kilometrů svítí s blížícím se koncem cyklistické sezony na computerech většiny milovníků jízdy na kole. Ale ruku na srdce, kolik z daných jízd provázel i strečink po sesednutí z bicyklu? Stejně jako je pro většinu cyklistů rutinou točení pedály, měl…

  • proc-vsadit-na-podzimni-servis

    Proč vsadit na podzimní servis?
    Rady & tipy

    Dny jsou kratší, slunce už nemá takovou intenzitu a pro mnohé je jízda na kole už nekomfortní. Ovšem i pokud si jen chcete dopřát určitou pauzu, než chytnete druhý dech před najížděním kilometrů už pro další sezonu, dost možná je vhodný čas na podzimní servis.…

  • proc-se-na-kole-nezlepsujete

    Proč se na kole nezlepšujete?
    Zdraví a trénink

    Jízda na kole je radost. Zejména v období prázdnin. Dny jsou dlouhé, slunečné a většinou bez deště. Každý cyklista přidává do tréninkového deníku či aplikace kilometr za kilometrem. A výsledkem kromě čistého potěšení z jízdy by mělo být zlepšení. Ovšem někdy se výkonností křivka zadrhne.…

  • syndrom-pretrenovani-jak-ho-poznat-a-vyhnout-se-mu

    Syndrom přetrénování! Jak ho poznat a vyhnout se mu?
    Zdraví a trénink

    Těšili jste se, jak si užijete jízdu v sedle kola během letního počasí, ale přestože venku je parádně, nemáte na další kilometry ani pomyšlení? Usedáte na svůj stroj s nechutí? Důvodem může být syndrom přetrénování. Velice často „zastaví“ právě amatérské cyklisty, jejichž příprava není pod…

  • garmin-edge-explore-skvely-pomocnik-pro-cyklisticke-objevovani

    Garmin Edge Explore: skvělý pomocník pro cyklistické objevování
    Rady & tipy

    A vy byste se s ním handrkovali? S chytrolínem jedním paličatým, americkým, placatým. No nehádali, protože má svoji hlavu a bude na vás křičet „otoč to“, dokud to neuděláte, nebo ho prostě neumlčíte. Až na tuto tichou hádku z křižovatky nad Tetínem nebyl důvod ke…

  • jak-jezdit-na-kole-ve-skupine

    Jak jezdit na kole ve skupině?
    Zdraví a trénink

    Je to rychlejší, méně náročné z hlediska energetického a efektivnější z pohledu tréninku: jízda ve skupině nebo prostě jízda v balíku. Pokud se někdo chystá na švih ve skupině poprvé, je potřeba mít zažitých pár základních pravidel. Pro nováčka může jízda ve skupině představovat jistou dávku nervozit…

Objevit více