Tag: Trénink

  • pocitani-kalorii-jak-zasadni-je-pro-redukci-vahy

    Počítání kalorií? Jak zásadní je pro redukci váhy

    Váha! Pro cyklistu jeden ze zásadních parametrů. Každý ušetřený gram se počítá. A je lhostejné, zda jste hobby cyklista jezdící podle chuti párkrát do měsíce, nebo vášnivý cyklista trénující čtyřikrát v týdnu a v sezoně vyhledávající závody. Je jasné, že čím je cyklista lehčí, tím rychleji (ve…

  • jak-se-meni-duvody-proc-jezdime-na-kole

    Jak se mění důvody, proč jezdíme na kole?

    Minuty, hodiny, celé dny, víkendy, dovolené… Jako cyklisté trávíme na bicyklu mnoho času. Ale proč jezdíme na kole? Jak se mění důvody a motivace pro pohyb v sedle našich jednostopých miláčků? Přemýšleli jste někdy, jak se naše motivace jezdit na kole mění s přibývajícím věkem?…

  • kam-na-zimni-cyklisticke-soustredeni

    Kam na zimní cyklistické soustředění?

    Cyklistika v teple během zimních měsíců je vítaným zpestřením tréninkového procesu. Pokud chcete vyrazit na dovolenou v sedle kola a dopřát si kratší či delší zimní cyklistické soustředění jde o skvělou vzpruhu pro sebevědomí v jinak monotónním charakteru přípravy v domácích podmínkách. Řešíte dilema, kam za investované peníze vyrazit.…

  • trenink-na-trenazeru-a-nejcastejsi-chyby

    Trénink na trenažéru a nejčastější chyby

    Trénink dělá mistry. Jakkoliv během zimních měsíců ladíte formu prostřednictvím doplňkových sportů, trénink na trenažéru by pár desítek minut či hodin týdně měl být nedílnou součástí vašeho programu, aby se rutina neztratila. Jakkoliv se příprava v domácích podmínkách může zdát banalitou, věřte, že i na egometru…

  • jaka-kadence-slapani-je-idealni

    Jaká kadence šlapání je ideální?

    Kadence šlapání?! Řešili jste někdy, kolikrát vaše nohy otočí pedály za jednu minutu? Napadlo vás při sledování závodů v televizi, proč někteří z borců točí klikami jako zběsilí a jiní jednou na pomalejší frekvenci stejně rychle? Má vůbec taková analýza v případě hobby cyklistů význam? Už i mezi…

  • spektakularni-cyklisticka-party-ve-skotsku

    Spektakulární cyklistická party ve Skotsku?

    Největší cyklistická party v dějinách? Plánujete dovolenou spojenou s cyklistikou a nejste si zcela jistí, kam vyrazit? Váháte, zda vsadit na blízkost italského Gira, majestátní královnu Tour de France či snad hned v úvodu sezony na jarní klasiky? Pak nezapomeňte, že v roce 2023 se…

  • zimni-bikepacking-je-pro-kazdeho-kdo-miluje-cyklistiku

    Zimní bikepacking je pro každého, kdo miluje cyklistiku

    Mrazivá noc pod hvězdami, zasněžené pláně, vy a vaše kolo? Zimní bikepacking je skvělá aktivita. Je vážně jen pro otrlé milovníky cyklistiky? Nebo si výjimečný zážitek může dopřát každý, kdo má kolo a pořídí si patřičné vybavení? Je jasné, že zimní bkepacking vyžaduje respekt. Pozornost…

  • stres-je-nejvetsi-brzda-regenerace

    Stres je největší brzda regenerace

    Regenerace je klíčová pro maximální využití tréninkového úsilí. Pokud nebudete po tvrdě odvedené práci v přípravě správně odpočívat, zlepšení nebude optimální. Ale věděli jste, že zásadní brzdou je stres. Čeho se tedy mají hobby cyklisté vyvarovat, aby jejich regenerace byla dokonalá? „Sváteční doba svádí k prohřeškům…