• CZE

Štítek: Trénink

  • prazdniny-zacaly-idealni-cas-naucit-dite-jezdit-na-kole

    Prázdniny začaly: ideální čas naučit dítě jezdit na kole
    Cyklistika

    Prázdniny začaly, což je skvělá zpráva pro všechny začínající cyklisty. Dva měsíce volna v kombinaci s dovolenými rodičů nabízí dostatek prostoru proniknout do tajů jízdy na kole. První samostatná jízda na kole patří k momentům, na které se nezapomíná. Smích, trochu nejistoty, občas i slzička…

  • co-vsechno-na-kolo-abyste-se-vyhnuli-potupnemu-telefonatu-o-pomoc

    Telefon s prosbou o pomoc? Jak se vyhnout potupě
    Rady & tipy

    Každý cyklista to zná: vyjíždíte s pocitem svobody a nezávislosti, a poslední věc, kterou chcete řešit, je situace, kdy musíte někomu volat, aby vás přijel zachránit. Právě proto se vyplatí přemýšlet o výbavě nejen jako o doplňku, ale jako o určité pojistce. Nejde o to…

  • kava-cyklistika-a-genetika-je-espresso-pro-kazdeho

    Káva, cyklistika a genetika. Je espresso pro každého?
    Zdraví a trénink

    Vztah káva a cyklistika je téměř posvátný. Pro mnohé z nás je espresso po probuzení stejně důležité jako správně nafouknuté pláště. Sedět před švihem, usrkávat kávu a čekat na parťáky připravené sdílet kilometry i bolest – to je rituál, který definuje začátek každé pořádné jízdy.…

  • jak-spravne-podporit-maleho-cyklistu

    Jak správně podpořit malého cyklistu?
    Rady & tipy

    Dostat děti ke sportu je snem mnoha rodičů. Cyklistika obzvlášť láká. Je zdravá, dobrodružná a při pohledu na profesionální peloton si nejeden táta (nebo i máma) možná v duchu představí, že právě jejich potomek jednou oblékne dres vítěze velkého závodu. Jenže právě tady začíná tenká…

  • pravidla-jizdy-ve-skupine-aneb-ten-uz-s-nami-nikdy-nejede

    Pravidla jízdy ve skupině. Aneb „ten už s námi nikdy nejede!“
    Rady & tipy

    Skupinové vyjížďky dokážou ze začátku pěkně děsit. Mluví se v nich tajným jazykem rukou, k tomu platí nepsaná pravidla a nad tím vládne neustálý pocit, že právě teď se stane něco nepříjemného a drahého. Dobrá zpráva je, že všechno se dá naučit a nervozita rychle…

  • jaka-je-nejlepsi-regenerace-po-vykonu

    Jaká je nejlepší regenerace po výkonu?
    Silniční cyklistika

    Dřete jako tažní koně a pokrok ve výkonu je minimální. Možná je zásadním problémem regenerace. Jak se správně zotavit po fyzickém výkonu? Regenerační protokoly, perfektně načasovaná strava, polední zdřímnutí, to vše dává smysl, pokud se vaše denní struktura točí kolem tréninku. Ale většina z nás…

  • jak-muzete-zrychlit-kolo

    Jak můžete zrychlit kolo?
    Rady & tipy

    Máte pocit, že jste dřeli celou zimu, ale stroj, který sedláte, neodpovídá vaší výkonnosti? Nabízíme pár kouzelných a zpravidla ne moc drahých tipů, jak zrychlit kolo. Nejúčinnějším způsobem, jak zvýšit tempo jízdy na kole, bude samozřejmě práce na sobě samém. Na zlepšení výkonu, na snížení…

Objevit více