Nie každý si môže dovoliť osobného výživového poradcu – a aj keby mohol, nájsť toho správneho nie je jednoduché. Čo keby ste mali k dispozícii podobnú službu zadarmo, priamo vo svojom počítači alebo telefóne? V tomto článku vám ukážem, ako krok za krokom nasmerovať umelú…
Svätojurský MTB Maratón už tradične otvára sezónu cross country maratónov na Slovensku. Po zimných mesiacoch a čerstvo roztopenom snehu sa s blatom na tomto maratóne už tak nejak počíta. Tento rok však z dôvodu prevencie šírenia nákazlivej slintačky a krívačky museli organizátori preteky odložiť.
Tadej Pogačar (UAE Team Emirates–XRG) a Jonas Vingegaard (Visma–Lease a Bike) opäť zvádzali trojtýždňový napínavý súboj, aj keď časť napätia opadla po 5. etape. V časovke totiž Vingegaard stratil na Pogačara 1:05 a v celkovom poradí zaostával o 1:13. Tento odstup by možno nebol neriešiteľný…
Sledovanie Tour de France z pohodlia domova môže navodiť dojem, že cyklistika je iba o silení tela do jeho limitov, a teda že ak neplánujete vyhrávať etapy, je to iba utrpenie. Opak je však pravdou. Cyklistika, či už je to tá športová alebo rekreačná, prináša…
Túžite po sláve skutočného cyklistického fanúšika? Hovoriť o wattoch na kilogram, hádať sa o tlaku v pneumatikách a mudrovať nad aerodynamickými ponožkami? Nechcete ale obetovať svoj drahocenný čas kvôli tým šesťhodinovým rovinatým etapám, ktoré sa aj tak väčšinou končia hromadným šprintom, čo si potom pozriete…
Pitie dostatočného množstva vody sa v každodenných zdravotných odporúčaniach často prehliada, ale zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní celkovej pohody. Nový systematický prehľad, ktorý vykonali výskumníci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu, zdôrazňuje spôsoby, akými môže byť pitie dostatočného množstva vody prospešné. Pozrime sa na to…
Príde čas, keď vás vaša posadnutosť horským bicyklom konečne doženie k vytvoreniu tréningového plánu. Koniec koncov, jazdenie len tak bez plánu vás čoskoro prestane baviť. V určitom momente sa musíte zamerať na všetky tie detaily. Viete, tie profesionálne veci.
Priznajme si jednu vec – cyklisti patria medzi najdisciplinovanejších, dátami riadených, monitorovaním srdcovej frekvencie a FTP posadnutých ľudí na planéte. Počítame gramy, uctievame segmenty na Strave a presne vieme, koľko šťavy z červenej repy máme vypiť pred časovkou.
