• POL

Tag: cycling

  • odchudzanie-swiezy-pstrag-ziolami

    Odchudzanie – świeży pstrąg z ziołami
    Zdrowie i Trening

    Czy chcesz poznać sekretny przepis na odchudzanie? Ja też! Niestety, taki chyba nie istnieje. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby się udało. Jedną z nich jest zapewnienie uczucia sytości po każdym posiłku. Przepis podany na końcu artykułu jest doskonałym przykładem dania, które Ci…

  • najnowsze-badania-pokazuja-ze-rowerzysci-sa-lepszymi-kierowcami-samochodow

    Najnowsze badania pokazują, że rowerzyści są lepszymi kierowcami samochodów!
    Ciekawostki

    Refleks i umiejętność szybkiego reagowania na bodźce zewnętrzne mają kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa jazdy, w szczególności dla jazdy na rowerze. Każdy wie, że czasami o uniknięciu kolizji decydują ułamki sekund. Dlatego uzasadnione wydaje się stwierdzenie, że rowerzyści mogą być lepszymi kierowcami. W końcu podczas jazdy…

  • jiri-jezek-plan-treningowy-miesiace-zimowe

    Jiří Ježek i jego plan treningowy na miesiące zimowe
    Zdrowie i Trening

    Jako były zawodnik czuję, że dużym wyzwaniem dla mnie jest utrzymanie odpowiedniej formy przy bardzo napiętym harmonogramie dnia codziennego, zwłaszcza zimą, kiedy dni są krótsze, a pogoda nie zawsze nadaje się do jazdy na świeżym powietrzu. Oto mój tygodniowy plan treningowy na pierwsze miesiące nadchodzącego…

  • ta-trasa-wygra-zaden-kolarz

    Z tą trasą nie wygra żaden kolarz!
    Kolarstwo szosowe

    Tego jesteśmy pewni – dziś na trasie Tour de France 2018 nie poradziłby sobie nawet największy twardziel. Froome, Cavendish, Sagan, Quintana – każdy powiedziałby „pas!”. Bo kto potrafiłby pokonać potężną górę w sytuacji, gdy znad śniegu wystaje mu tylko… głowa? Zapraszamy na zimowy spacer po…

  • kolarze-walcza-miedzy-kibicami-rozgrywa-sie-prawdziwa-bitwa

    Gdy kolarze walczą, między kibicami rozgrywa się prawdziwa bitwa
    Ciekawostki

    Mają czujność ważki, zwinność tygrysa i upór osła. Wszystko po to, by zdobyć bidon, pelerynę, czy rękawiczki, które należą do zawodowego kolarza. Poznajcie łowców kolarskiego ekwipunku. Pamiątka z Tour de France? Niby nic prostszego, nie trzeba nawet ruszać się z fotela. Klik, klik, klik i…

  • walka-ze-zbednymi-kilogramami-przejedzeniem

    Walka ze zbędnymi kilogramami i przejedzeniem
    Zdrowie i Trening

    Czy przejadłeś się w czasie Świąt? A co z urodzinami, sobotnią imprezą lub wizytą u babci? Jest wiele okazji, podczas których można spodziewać się góry jedzenia. Możesz przez nie wpaść w błędne koło. Jeśli tak się stanie, lepiej znać skuteczne metody powrotu do normy. Jak wrócić…

  • syryjskie-kobiety-zorganizowaly-rowerowy-maraton-poparcia-dla-rowerzystek

    Syryjskie kobiety zorganizowały rowerowy maraton poparcia dla rowerzystek
    Ciekawostki

    Syryjskie kobiety mają podobne prawa i szanse zatrudnienia jak mężczyźni, nawet na prestiżowych stanowiskach rządowych, jednak do widoku kobiety jadącej na rowerze syryjskie społeczeństwo najwyraźniej wciąż musi się przyzwyczaić. Około 300 kobiet przejechało maraton rowerowy w stolicy Syrii, Damaszku, by zwrócić uwagę na problem nękania…

Więcej artykułów