Tag: cycling

  • bartosz-huzarski-boj-sie-odpoczywac

    Bartosz Huzarski: Nie bój się odpoczywać

    Odpoczynek nie jest wcale oznaką słabości, wręcz przeciwnie pokazuje poszanowanie dla własnego organizmu i wiedzę. Bądź mądry, nie ucz się tylko na swoich, lecz i na cudzych błędach, staraj się naśladować najlepszych nie tylko w sposobie treningu, ale również profesjonalnym odpoczynku. Na rowerze jeżdżę od…

  • dieta-a-energia-lepszy-sen

    Dieta a energia i lepszy sen

    Jaki wpływ na lepszy sen i poziom energii w ciągu dnia ma odżywianie? Dziś przyglądamy się z bliska dwóm bardzo ważnym aspektom życia, które w dużej mierze zależą od sposobu odżywiania. Odpowiedz sobie na parę ważnych pytań i dbaj o swoje zdrowie bardziej świadomie.

  • donald-trump-planowal-zrewolucjonizowac-kolarstwo

    Donald Trump planował zrewolucjonizować kolarstwo

    Gdy Donald Trump usłyszał o magii Tour de France, długo się nie zastanawiał. Wyłożył pieniądze, zaprosił poważnych zawodników i oczami wyobraźni widział, jak powstaje wyścig porównywany z Wielką Pętlą. Tak w 1989 r. powstał Tour de Trump.

  • szukac-slonca-formy-wczesna-wiosna

    Bartosz Huzarski: Gdzie szukać słońca i formy wczesną wiosną

    W życiu każdego szanującego się amatora przychodzi taki moment, gdy trzeba spakować rower i zabrać go w bardziej przyjemny klimat. Jedno z klasycznych kolarskich powiedzeń mówi, że „konkurencja nie śpi”, więc już podczas wczesnowiosennych startów sporo osób chce błyszczeć formą i kolarską opalenizną. Owszem, dość…

  • zagrozenie-ukryte-suplementach-multiwitaminowych

    Zagrożenie ukryte w suplementach multiwitaminowych

    Tabletki multiwitaminowe mogą dać zastrzyk niezbędnych mikroelementów sportowcom, którzy w pogoni za maksymalną wydajnością regularnie przeciążają swoje ciała. Gdyby męczyły ich nudności lub ogólne złe samopoczucie, nie byliby w stanie podejmować takiego wysiłku! Niestety, istnieje kilka typowych błędów popełnianych przez sportowców stosujących suplementy. Przeanalizujmy niektóre…

  • diabel-ktory-nadaje-kolorytu-tour-de-france

    Diabeł, który nadaje kolorytu Tour de France

    Zastanawialiście się, jak wygląda opętanie kolarstwem? Ma czerwono-czarny strój, rogi, a w ręce trójząb z napisem „Le Tour de France”. Tak właśnie co roku podczas Wielkiej Pętli wygląda Didi Senft, najsłynniejszy kibic tego wyścigu.

  • miej-pewnosc-ze-dieta-dziala-bez-glodowek

    Miej pewność, że dieta działa – bez głodówek

    Jedzenie powinno spełniać jedną, bardzo prostą funkcję – po posiłku, powinieneś przestać odczuwać głód. Wiele osób często mylnie uznaje dietę za coś, co poprzez męczarnie spowoduje, że stracą na wadze. Szczuplejsza sylwetka jest niezłym dodatkiem, ale Twoja dieta nie spełnia swojego podstawowego zadania, jeśli ciągle…

  • holandii-parkuje-sie-rowery

    Gdzie w Holandii parkuje się rowery?

    Jedną z głównych przyczyn holenderskiego przywiązania do rowerów jest wygoda. Jak tylko łatwiej będzie zrobić zakupy na rowerze, niż przy użyciu jakiegokolwiek innego środka transportu, wszyscy to zaczną robić. Nie tylko miłośnicy jazdy na rowerze. Wygoda to prosty klucz do tego, aby wszyscy mogli jeździć…